腸内環境を整え美肌のために作ってみました

わんこベッドを

すっかり気に入っています




昨日、免疫力アップのため

麹納豆を作ってみました


いつも訪問させていただいている

　気ままなふたり暮らし　いつもだんな様と一緒　さんを参考にさせていただき

アレンジしました　

ありがとうございます

納豆3パック
乾燥米麹50ｇ
水１００ml
人参５０g←千切り
刻み昆布１５g
白すりごま２０g

乾燥米麹をヨーグルトメーカーで６０℃で約３時間おいて戻す。

甘いにおいがしたらOK。

みりん大さじ2.5、醤油大さじ２．５を千切りした人参と一緒に煮たて火からおろしてさます。

冷めたら戻した米麹と昆布納豆、すりごまを混ぜて出来上がりです。

冷蔵庫で保存です。

これだけあれば

しばらく安心です。


腸内環境も整い

美肌が目指せそうです



今日の地味弁です


隙間があったので

麹納豆に使った

人参の皮を

千切りにして

ごま油、マヨネーズでいため

明太子を加えました



皮までいつも使うので

ゴミが少ないです。


早食い主人は

皮料理を出されているなんて

全く気付いていないです


素敵な一日をお過ごしください




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