ダイエット再開💧発酵玄米

今日もお忙しい中、ご訪問頂き
ありがとうございます

わんこ、今朝もバナナ待ち

おかあたん、何か用
報酬がないのにカメラを向けないでって

今朝は地味弁がいらないそうです。
ヘルシオで温泉卵をたくさん作りました。

私ですが、人間ドッグで体重が2.5キロも増えていたことが発覚
まめに測っていたらこんなことにはならなかったのでしょうが、、、。
暑くて自転車で出かけることがなく、体力をつけるためにしっかり食べ過ぎたからこんなことに、、、。
最近、お尻が重いと思ってましたよ。
毎日忙しいのにね。
実家に行って、家事の合間にアイスクリームとサイダーをご馳走になっているのが一番の原因です。
ジムに行っていないので、かなり筋肉も落ちているはず、、、。
それでこの体重ですからね、、。
恐ろしいです。
ダイエットと体のために酵素玄米を再開しました

玄米と小豆を炊いて炊飯器で寝かして発酵させます。
ご存じの方も多いと思います。
玄米５合　あずき９０gを洗って玄米モードで炊飯器で炊きました。
保温にしておくといい感じにできます。
小豆と玄米を炊いて炊飯器で寝かせるということです。
3日目ぐらいがもちもちして美味しいです。
ちなみに私は泡だて器で玄米を洗っています。

旦那は玄米を食べるとお腹を壊してしまうので、食べられないです。
だから面倒くさいんですよね。

素敵な一日をお過ごしください

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