家族そろってやばいです

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あぢ～～～😫

夕散歩の時間をずらしても蒸し蒸し。

毛皮がぎっしりなので、暑くてかわいそう。

トリミングの予約日まで、我慢。

この頃あまり歩かず、近所をぐるっと1周して家に帰ることが多いです。

運動不足で、ぽっちゃりさんどころではないような😅

前回の動物病院で、人間で言うと激太り。

食事の量を減らしているのに。

今日の地味弁です🍙

ミニトマトやレタスが無かったです😔

実家のお買い物ばかりに気をとられ、うっかり。

明日の火曜市で買おうと思います。

旦那も益々太って、詐欺にあったようです。

ジムをやめている私もやばくなっています。

家族そろって、激太り😩

家族そろって、やばいです。

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70代のダイエット

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お台所でおこぼれを待っているわんこ。
うっかり目を離したすきにゆでていたかぼちゃを焦がす寸前で気付いたので、部屋中にわんこの大好きなかぼちゃのにおいが充満してしまいました。
朝散歩して、ご飯を食べて、うだうだしていたのにすっ飛んできました

まだまだ元気です

今日の地味弁です

今朝は、雨が降り、気温も下がり、肌寒いです。
気圧の変動で、体調不良気味です。

ご近所の70代の奥様。
1年かけて15㎏のダイエットに成功されたそうです。
食事制限とツムラの漢方薬、プールで歩いてカロリー消費させて頑張られたそうです。

白米大好きなので、かなり制限しいているそうです。
おやつも。
糖質を確認しながらの食事だそうです。

おかげで腰痛と肩こりも改善され、今もダイエットは継続中だそうです。

1年もの長い間、よほど根気が無いとなかなか続けられるものではないです。
すごいですよ。

私ですが、三食きっちり食べるのをやめた途端、ほんの少しずつ元に戻ってきています。
日頃自転車生活をしていて、動き回っているので、食事制限だけで何とかなりそうです。
白米や玄米を減らすのは慣れるまでは本当に辛いですが、健康のため仕方がないですね。

だいぶ慣れてきました。
今朝は、おから餅に砂糖少なめのきな粉をかけ、レーズンを少し入れたヨーグルト、ミロを1杯です。

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ダイエットをはじめて

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昨日は、いつものようにイオンと家を2往復。
いいお買い物ができました。

食事制限をして、しっかり体を動かしていますが、痩せないです。

相変らず、旦那の腹も引っ込まない

ジムに行っていた時のハードな運動、今では考えられないかも。
ジムで１０００㎉消費していた日もありましたから。

ちょっとやそっとで、増えたものは減らないですね。

どうやったら痩せるのか、忘れてしまいました

この頃、おしりが大きくなってしまい、タイトスカートが似合わなくなってしまいました
おしゃれのためにも頑張る～～～って思っていたのもつかの間

今更ながら、永谷園から発売されている柚子胡椒ふりかけを昨日イオンで見つけました。
七味と、山椒も売っていました。

昨日は、税抜き価格88円だったので、つい買ってしまいました。それから5％off。

わんこも昨日は落ち着いて、モデル大成功。

もしかしたら、自分へのお土産だと思ったのかもしれないです。

またご飯のおともが増えてしまいました。
美味しくってたまらないです。

美味しすぎて危険な食べ物

お豆腐にかけて食べても最高でした。

ダイエットをはじめて、記録を残していますが、美味しいものがたくさんありすぎて難しいですね。
これ以上おしりも育たないように頑張らないと

今日はお弁当がいらないので、いつもより遅く起きてしまいました。
おかげでばたばた

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やっと少しずつ減ってきました

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この間の日曜日、大雪になるかと思っていましたが、ちらつく程度だったので、旦那にとれたての地場野菜の置いてあるいつものお店に連れて行ってもらいました。
霜やなんやで、店頭のお野菜に期待していなかったのですが、いっぱいあって嬉しかった～～

わんこにと言いながら、旦那が焼き芋を食べたいからでしょう。
買って帰ろうって。
家に帰った途端、お鼻をクンクンわんこ
すごくしつこい
まだまだ衰えていません。
私もほんの少しだけ、わんこと一緒に旦那からもらいました

菊芋は一袋だけ残っていて、購入。
綺麗に洗って、皮ごとおでんに入れて、美味しく食べました。
おでんに入れる場合は、長時間煮込まず、ほんのちょっとだけです。
ホクホクして、皮ごといただきます。

玄米ご飯の量も減らして、お砂糖抜き生活をして、やっと少しずつ体重が減っています。
玄米って、香ばしくって美味しいから、ついおかわりしたくなってしまいます。
ジムに行っていない分、食べる量を減らさないと、、、。

体を動かせば、お腹が減るし、、。
難しいです。

ジム復活はまだ先なので、ダイエットは長期戦です。

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なかなか減らない

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昨日の夕方散歩
クン活で忙しいわんこ。
呼ぶと何って顔をあげて

家に帰るとお顔は、いつものことながら、砂がいっぱいです

中々体重って、減らないですね。

ほんの気持ち減って、喜んでいたのに、、、、、ワクチン接種で、寝込んでいる間にまた元に戻って
これ以上太らないように気を付けないと、、、。

最近、菊芋が出回っているので、レンチンして、おやつ代わりにしています。
腸内環境を整えてくれて、血圧の上昇も抑えてくれるという菊芋。
たまにポテトチップスのように揚げ焼きにしたり、、、。

うちの近くのイオンの産直コーナーの菊芋は、泥臭くないので、食べやすいです。
昨年は、薄くスライスして、からっからに干して、便秘の娘にたくさん送りました。

料理に入れると一番いいのですが、旦那が便通が良くなりすぎて、仕事にならないそうです

食事制限に、これでジムがプラスされれば、いつもガッと体重が戻っていたのですけどね、、、。

介護要員なので、忙しいし、何かいい方法を考えないといけないです。

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