一人分約６０円超節約ダイエット料理

おからが沢山あったので
グラタンにしてみました(ﾟ∀ﾟ)
初挑戦
おからを炒って
シーチキンとお味噌など適当に混ぜて
味付けして
耐熱容器に入れて
とろけるチーズと
マヨネーズをちょっとのっけて
オーブンへ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
一人分６０円くらいかな
もっと安いかもヽ(´∀`)ﾉ

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結構おいしくって
おなか一杯になりました

ちょっとパサつきがあったので
もうちょいいい感じになればな(-∀-)

高たんぱく低カロリー料理なので
安心です(*´v｀)
広がったお尻をキュッと引き締める。シャルレの美小尻ショーツ






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