おからで作りました

今朝は昨日買ったおからで

おから餅を大量に作りました。


ちょこちょこ食べるたびに作っていたのですが

それだと面倒くさい



ついたくさん作って

食べ過ぎたりとか、、、。



体にいいといっても

食べ過ぎは×



最近は一気に作って

一つずつラップに包んで

冷凍しています。


冷凍しても、レンジでチンして食べると

出来立ての味です。


関連記事はこちら　おからでお餅を作りました



最近は

牛乳ではなくお水で作っています。



使ったラップは

勿体ないので

シンクを磨くのに使っています。



素敵な一日をお過ごしください　




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おからでお餅を作りました

たまには

甘いものもたくさん食べたい。


相変わらず

ダイエット中の私です。




家でのおやつは

おから餅をよく作っています。


おから100g、牛乳100ｃｃ　片栗粉大さじ３を混ぜ


それらを耐熱容器に入れ


５００Wのレンジで１分加熱して


取り出し混ぜるを3回くらい繰り返すだけ。



きな粉をかけて

いつも

おいしくいただいています。


食物繊維、カルシウムたっぷりで


大腸がん予防にも



試してみてください


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おからでお餅

昨日は、地域のお祭りがありました

わんこはお留守番(ﾟ∀ﾟ)

うちの町内会では毎年お神輿を出していますヽ(´∀`)ﾉ

今年は我が家は役員なので、色々とお手伝いがありました(*´v｀)

そんな中、ご近所の奥さんがこそこそっと私のそばに来て、どうやって痩せたか教えて、うらやましい、おなかをちょっとさわらせて、いいなあって(｡-_-｡)
健康的にギュッとしぼれているねって

ジムの案内をもらってきてあげることになりました(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

ジムでは、一部の人達からひどいことを言われていますが

過去記事はこちら　また妨害が始まりました



昨日は、動き回って甘いものが食べたくなったので、おからできな粉餅を作りましたヽ(´∀`)ﾉ

おから100g、牛乳100ｃｃ　片栗粉大さじ３を混ぜます。



耐熱容器に入れ、５００Wのレンジで１分加熱して取り出し混ぜるを3回くらい繰り返します。



丸く形を整え、きな粉をかければ出来上がりです(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

主人も美味しいって喜んでいました


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今日もいっぱいいいことありますように




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