なかなか減らない

今日もお忙しい中、ご訪問頂き
ありがとうございます

昨日の夕方散歩
クン活で忙しいわんこ。
呼ぶと何って顔をあげて

家に帰るとお顔は、いつものことながら、砂がいっぱいです

中々体重って、減らないですね。

ほんの気持ち減って、喜んでいたのに、、、、、ワクチン接種で、寝込んでいる間にまた元に戻って
これ以上太らないように気を付けないと、、、。

最近、菊芋が出回っているので、レンチンして、おやつ代わりにしています。
腸内環境を整えてくれて、血圧の上昇も抑えてくれるという菊芋。
たまにポテトチップスのように揚げ焼きにしたり、、、。

うちの近くのイオンの産直コーナーの菊芋は、泥臭くないので、食べやすいです。
昨年は、薄くスライスして、からっからに干して、便秘の娘にたくさん送りました。

料理に入れると一番いいのですが、旦那が便通が良くなりすぎて、仕事にならないそうです

食事制限に、これでジムがプラスされれば、いつもガッと体重が戻っていたのですけどね、、、。

介護要員なので、忙しいし、何かいい方法を考えないといけないです。

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今年も大量干し

わんこは今朝もぬくぬく



スーパーで

買った菊芋を

薄くスライスして

今年も沢山干しました

関連記事はこちら　保存用に干してみました




菊芋は

便秘解消に最適で

腸内環境も整い

血糖値の上昇も抑えてくれ

血圧の上昇も抑えてくれます。



旬のこの時期に



いつでも食べられるように

干して

冷凍保存しています。



主人は

量を考えて食べないと

屁が出て

仕事にならないって


これがうまく干せたら

第二段を干します。


忙しいなあ


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便秘が半日で改善

天然のインスリンともいわれる菊芋をスーパーで
昨日久しぶりに見かけ
大人買いしました

関連記事はこちら　
天然のインスリン菊芋
保存用に干してみました

昨夜、レンチンして食べたところ
最近便秘気味だったのが
今朝にはすっかり改善

菊芋、素晴らしいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

菊芋の旬も終わりなので
酢漬けも作ろうと思います

わんこはお散歩から帰って来て
また寝ていますヽ(´∀`)ﾉ


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保存用に干してみました

色々と体にいいという菊芋(ﾟ∀ﾟ)

関連記事はこちら　天然のインスリン菊芋

今が旬

大型スーパーで運がいいときに出会え

大人買いしていますヽ(´∀`)ﾉ

わんこも菊芋美味しいって(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)



年中食べられるように

保存食用に干しています



うまく出来るといいです(^ω^ ≡ ^ω^)




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天然のインスリン菊芋

毎日寒いのでわんこもダラダラしています(ﾟ∀ﾟ)

天然のインスリンともいわれる菊芋をスーパーで見つけて
1袋５００ｇ入りを３袋購入
１袋税込み２１０円
菊芋の主成分「イヌリン」は、糖尿病を予防し、高血圧にもいいそうです。
何より水溶性食物繊維なので腸内環境を整えてくれ便秘解消になり
ダイエットに素晴らしい効果があるということヽ(≧∀≦)ﾉ

早速酢漬け

昨夜は煮豚と一緒に生でいただきました(」*´∇｀)」

卵と一緒に焼いたり(ﾟ∀ﾟ)

オリーブオイルで炒めたり(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

レンチンしてはちみつとだし醤油、すりごまであえて
作りおき(^ω^ ≡ ^ω^)

あっという間に３袋使い切ってしましました(-∀-)
主人の中性脂肪の値も菊芋効果で下がるかしら(ﾟ∀ﾟ)

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