ヘルシーダイエットえのきだけハンバーグ
ハンバーグを作りましたヾ(o´∀`o)ノ
えのきだけで、かさまし、カロリーダウン、節約にもなるハンバーグです(^∇^)
夕食分だけでなく、ついでにお弁当用も作ります(´∀`*)
材料は合いびき肉850g 卵2個 えのきだけ2束 長ネギ1本 パン粉100CC 牛乳50CC 塩コショウ
を大量ですが、しっかり混ぜます。
熱したフライパンにのせ焼きます。
一度に、大量に焼くのは大変ですが、朝のお弁当作りがとっても楽になります。
冷めたら冷凍保存です。
味付けはお弁当を作るときに照り焼き風にしたり、ケチャップ味などにしたらおいしいです。
お弁当以外に、ロールキャベツの種としても使えます



夕食では、ハンバーグをトマトとなすび、アスパラ、キャベツをコンソメで煮込みましたp(*^-^*)q

お肉いいにおいが、充満しているので、わんこの顔がいつもと違う
w(゚o゚)w
視線はフライパンです(°_°)

昼食は焼きそばだったので、これも大量に作り、お弁当用に冷凍です
(^∇^)
時間と光熱費の節約になります










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