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低カロリーダイエットあらめの煮物


今日はあらめの煮物を作りました(*^_^*)

乾燥きざみあらめ15g ちくわ1本 油揚げ1/2枚 ミックスベジタブル山盛り大さじ4位 マイタケ小サイズ1パック ごま油大さじ1 だし汁200ml 砂糖大さじ1 1/2  みりん大さじ1 酒大さじ1 しょうゆ大さじ1

あらめは水で戻し、2~3回水を変え、軽くすすぎます。よく水を切ります。

ちくわ、油抜きした油揚げは厚さ3mmくらいに切ります。

鍋にごま油を熱し、あらめとちくわと油揚げを炒めます。

だし汁を加え、ミックスベジタブル、マイタケも入れ、煮立ったら、砂糖、みりん、酒、しょうゆを加えます。

煮汁が少なくなったら、出来上がりですo(^▽^)o

多めに作って、お弁当用に小分けして、冷凍しても👌です

時間と光熱費の節約になります(* ´ ▽ ` *)


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ザクロの実


今日はとってもいいお天気になりました\(^o^)/

わんこも、しっかり歩いています.

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途中、ザクロの実が沢山なっているお宅を発見

とっても美味しそうな、大きな実が沢山ついています(^∇^)

ザクロにはビタミンやポリフェノールなどがたっぷり含まれていますよね。

美肌効果もあるし、あんなにたくさんお庭にできていてうらやましいですヽ(´∀`)ノ


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まじめにお散歩して、お疲れ気味のわんこ(-∀-)

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やっぱり今日もわんこの大好きなおじさんにあえました(*´v`)

わんこは今日も大喜びです( ^ω^ )

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今日はいいお天気になりそうです


おはようございます(^-^)/

今日はこちらはいいお天気になりそうです\(^o^)/


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わんこのパパがペキニーズなので、しっぽフリフリの、後ろ姿が私は大好きです(*´v`)

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毛はお手入れしないと、伸び放題ですが、あまり抜けなくて助かっています。

お父さんと今朝も楽しいお散歩に行きましたが、呼ぶと振り向いてくれました(^ω^ ≡ ^ω^)

お父さんは、歩くのが早いので、わんこも私の散歩のときとは違い、寄り道や、座り込むことがありません。

ご近所さんからもよく言われます

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今日もいっぱいいいいことありますように

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bettymimi

Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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