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やせるおかず継続中

柳澤英子先生のやせる作りおきダイエット頑張っていますヽ(´∀`)ノ
昨日はエビチリを作りました(^∇^)
PB189293.jpg
材料(2人分)たったのこれだけ
生芋こんにゃく1枚
エビ10尾
トマト1個
ごま油大さじ1
豆板醤小さじ1~2
ケチャップ大さじ1
中華だし小さじ1
ネギ
トマトはおろし金ですりおろして使用します(゚∀゚)

美味しくて家族に大好評でした(*´v`)

昨日の金スマによると
糖質は人間が普段動くために必要なエネルギー源であり
糖質が減ると代わりのエネルギーとして脂肪が使われます
その脂肪燃焼効果で体がやせていくということです
なので糖質を減らすことで瘦せることが出来るヽ(≧∀≦)ノ

私自身がいくらジムで頑張っても減量できなかったのですが
はじめていきなり
このやせるおかずですとんと一気に60㌔もの大台を切ることが出来ましたo(^▽^)o
すとんとです((⊂(^ω^)⊃))
今朝もほんの気持ち体重が減っていました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
これはとっても期待できそうですヽ(´∀`)ノ
前回の関連記事はこちら やせるおかずで大台を切りました
やせるおかずで油揚げが人気急上昇で品薄状態だそうです(;゜0゜)
油揚げ100gで糖質1.4g 対する小麦粉の糖質73.4g
油揚げは糖質が低く作りおきおかずで重宝する食材ですね(´ω`人)

今日は一日雨
ダイエット中わんこはごろごろしています
PB199296.jpg
今日もいっぱいいいことありますように






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Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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