やせるおかず継続中

柳澤英子先生のやせる作りおきダイエット頑張っていますヽ(´∀`)ﾉ
昨日はエビチリを作りました(＾∇＾)

材料（2人分）たったのこれだけ
生芋こんにゃく1枚
エビ１０尾
トマト１個
ごま油大さじ1
豆板醤小さじ1～2
ケチャップ大さじ1
中華だし小さじ1
ネギ
トマトはおろし金ですりおろして使用します(ﾟ∀ﾟ)

美味しくて家族に大好評でした(*´v｀)

昨日の金スマによると
糖質は人間が普段動くために必要なエネルギー源であり
糖質が減ると代わりのエネルギーとして脂肪が使われます
その脂肪燃焼効果で体がやせていくということです
なので糖質を減らすことで瘦せることが出来るヽ(≧∀≦)ﾉ

私自身がいくらジムで頑張っても減量できなかったのですが
はじめていきなり
このやせるおかずですとんと一気に60㌔もの大台を切ることが出来ましたo(^▽^)o
すとんとです((⊂(^ω^)⊃))
今朝もほんの気持ち体重が減っていました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
これはとっても期待できそうですヽ(´∀`)ﾉ
前回の関連記事はこちら　やせるおかずで大台を切りました
やせるおかずで油揚げが人気急上昇で品薄状態だそうです(；゜０゜)
油揚げ100gで糖質1.4g　対する小麦粉の糖質73.4g
油揚げは糖質が低く作りおきおかずで重宝する食材ですね(´ω｀人)

今日は一日雨
ダイエット中わんこはごろごろしています

今日もいっぱいいいことありますように






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