スポーツジムに通ってもやせない人たち

週5回はスポーツジムに通っている私
まず簡単にストレッチ筋トレスタジオレッスンという流れです
その間、わんこはいい子でしっかり番犬をしています(*´v｀)

今年の６月に入会して半年
体重はまだ３.５㌔しか減っていませんが
サイズはかなりダウンしていて、ものすごく痩せたねって声をかけられることもあります(´ω｀人)
以前より筋肉がしっかりついているのが自分自身わかります
脂肪より筋肉の方が重いので体重はそんなもんだともいわれます(ﾟ∀ﾟ)
インストラクターによれば、このくらいのペースの減量の方がリバウンドがないからいいそうです(*´v｀)
同じころに入会した人で全く効果が出ていない人達は
白米大好き　パン大好き　甘いもの大好き　お酒大好き　最悪
いくら週５～６回ジムに来ても、その状態では現状維持で何も変わっていないです
若いころと違い、４０代以降は代謝も悪く痩せにくいので
ジムに通いながらの適度の食事制限が必要です
ジム仲間でが～と瘦せた方は、ご飯や糖分を減らしながら運動した人です
私も人のことは言えない(-∀-)先日美味しい食パンを取り寄せてやせるおかずダイエットがとまってしまったので
本日から再開です頑張ります( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww

張りきっていろいろ作りました
前回の関連記事はこちらやせるおかず頑張っています

何事も継続+.(*'v`*)+


今日もいっぱいいいことありますように
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わんこもうれしそうにつられて笑ってるv(oﾟ∀ﾟo)v

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ハンドクレンジングはお魚を調理した生臭さが消えて重宝しそう(ﾟ∀ﾟ)
その上無香料なので匂いがうつったりしないのもいい
これから手荒れもますます気になる季節
ありがたいです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪前回の関連記事はこちらコジマさんよりペット用専用洗剤をいただきました
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