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アラフィフでもダイエット成果出ました

ほぼ毎日、ジムに行ってトレーニングをし
食事も改善している私(゚∀゚)
関連記事はこちら 今週も安心
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先日ジムで体脂肪、筋肉量などをはかってもらいましたヽ(´∀`)ノ
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去年の体重63.3キロ→今回54.7キロ
体脂肪31.9→24.5
今年のゴールデンウィークをあけて食事を見直し、4カ月半の成果です
40代は、痩せにくいって言いますが、これだけの成果が出ました
最初のころは、ジムに行ってはものすごくおなかがすいて、運動した以上の食事をしたりで(つД`)ノ
今は心を入れかえ、夕食は遅くても19時までにすまして、次の朝まで何も食べないようにしています
おかげで胃腸の調子もとってもいい(o‘∀‘o)*:◦♪
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あともうひと踏ん張り(゚∀゚≡゚∀゚)
頑張ります
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コラーゲンとアロマの香りで、うっとり癒しのボディケア!全身に使えるボディミルク☆

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台風の後、ピカピカに

玄関まわりでそこに住む人間の第一印象が決まります(゚∀゚)
先日の台風で、我が家の玄関ドアが薄汚れています
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理想的なリンレイさんの玄関用のつやだしワックスを使ってみました
玄関ドア用つやだしワックス 220mL
玄関の汚れを落として、つやを出し、紫外線や雨からドアを守ってくれる
玄関ドア用つやだしワックス
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スプレー式で簡単お手入れヽ(´∀`)ノ
スプレーして乾いた布で拭くだけ(゚∀゚)
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玄関ドアの気になる手垢・ホコリなどの汚れを落としキレイなつやが出ました
玄関ドアにうるおいとつやを与えてくれ、紫外線吸収剤が配合でされているので、色あせを防いでくれます
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ピカピカになった玄関の前でにっこりわんこヽ(´∀`)ノ
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お家の顔でもある玄関、きれいに保っておきたいものです(*’U`*)
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※白木やうるし等の天然塗料の塗装面、つや消し塗装面、特殊塗装・油加工されたドアには使えないです。

簡単にお手入れできるリンレイ玄関用つやだしワックスお勧めしますヽ(´∀`)ノ
リンレイファンサイト参加中

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いただきました

小林製薬さんのアンケートに答えて

ブレスケアフィルム をいただきました

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存在は知っていましたが、未知のものをなかなか買うことがないので

ありがたいです(^ω^ ≡ ^ω^)

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ブレスケアがあるとニンニク大好きなので気にせず食べられるかな(゚∀゚≡゚∀゚)

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【現品モニター20名様募集】 秋風に潤い続く、 艶肌ファンデ2017!

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あじかんより届きました

ごぼう茶で有名なあじかんより広報誌が届きました
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ほんのわずかな株を持っているのですが、とても安い時期に買ったので今売れば随分もうけが出るのですが
とても株主を大事にしてくださるので、もったいなくて売ることが出来ません
もう少し買っておけばよかった(´・_・`)
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この冊子も内容が盛りだくさん(゚∀゚)
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そういえば今年いただいた株主優待品の黒豆ごぼう茶を煮だしていると
私がこっそりきな粉餅を食べていると主人が勘違いして、二人で大笑いしたっけ(-∀-)
関連記事はこちら あじかんから株主優待品が届きました
安倍川餅の様な、確かにそんなにおいがしていました(-∀-)


つい思い出してしまいました(*´v`)


旨みはじっくり丁寧に。熟成ロースハム・ベーコンお試し★モニター20名募集


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大好きなお好み焼きの代わりに

広島東洋カープが、セ・リーグ優勝V8で

祝賀ムード一杯のテレビ中継を見ていると

美味しそうな広島風お好み焼き屋でお好み焼きをなんと8円で提供しているお店が(°_°)

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お客さんが美味しそうに食べている姿を見て

私も食べたい(*´v`)と

だけど、今はダイエット中なので

お好み焼きの代わりにこんなのを作りました

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とんぺい焼きです

もやしがなかったので、キャベツと豚肉、卵で作りました

小麦粉を使わず、ちょっとの片栗粉を卵に混ぜて作るだけなので

糖質とカロリーがかなり違いますヽ(´∀`)ノ

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ちょっとお皿が小さすぎたみたいです(ノω`*)ノ

完全無添加ヘアトリートメント 『洗い流さないヘアリペア100ml』 現品15名様 ←参加中

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ストレス発散できました

台風でお天気が悪く、家にこもっていたわんこ
昨日は車でどこか連れて行けとばかりに主人にワンワン(゚∀゚)
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もういつも以上に張りきって走りまわって、しっかりストレス発散
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途中雨が多かったからか、毒キノコが結構はえていました
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我が家で一番運動不足の主人にも一緒に走ろうよってわんこが誘っていますが、
走らない(`∀´)
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私の気持ちを知ってか、わんこは主人に一緒に走ろうアピール(゚∀゚)
わんこもダイエットして身軽になり、走るのが楽になったみたいです
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嬉しそうな顔をして走っているでしょ
わんこが家族になるまで、犬にもこんなに色々な表情があるなんて知らなかった私ですヽ(´∀`)ノ
わんこのうれしそうな顔を見ているだけで、癒されます
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目もと用化粧下地 「ピントアップ アイセラム」のモニター様50名募集☆

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これでしばらく安心

今朝も早起きして作りおきおかずを作りました
これでしばらく安心
うちのわんこも早起き(^ω^ ≡ ^ω^)
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左下はおからで作ったお餅
片栗粉と牛乳で混ぜて油で焼いてお醤油とみりんとお砂糖で味付けしたものです
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画像にはありませんが、オーブンの中では、小麦粉なしのおからケーキを焼いている最中ヽ(´∀`)ノ
おからは安くて栄養満点
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私のおなかの中はおからでいつもいっぱいかも(゚∀゚)
おからは食物繊維もたっぷりです
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なかなか体重が減らなかったのですが
停滞期をちょっとばかり抜けることが出来始めていますヽ(´∀`)ノ
ジムでやせるのを妨害する言動をいちいち私に言ってきていた人も
おとなしくなってきました(゚∀゚)
相変わらず意地悪な人が一人いますが、何年ジムに通っても太ってばかりで全く痩せないからうらやましいのでしょう(-∀-)
その人のおかげで逆に頑張れます
感謝です(o‘∀‘o)*:◦♪
関連記事はこちら くだらないことに巻き込まれている
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いい具合に筋肉も成長して、細マッチョ目指せそうです
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買いだめしました

大型で強い台風18号がうちにも接近中です(°_°)

昨日のうちに色々買いだめしておきました。

といっても、うちはいつも土曜か日曜日の週1でまとめ買いして

おかずをまとめ作りして

足りない分をちょっと買いに行くようにしています(゚∀゚)

お肉は、肉の日と月1にある肉屋の特売日にまとめ買いしていますヽ(´∀`)ノ

おかげでついでに余計なものを買わず節約につながっています
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わが家から見たお空は

今、こんな感じです

被害が少しでもなければいいのですが
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さすがにかわいそうですが

わんこもお散歩できないね

下の子は今年の春から初めての一人暮らしで

一人で迎える初めての大型の台風

大丈夫かなとこんなことでも心配している母です
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浮腫みスッキリ! 医療用 弾性ストッキング☆セラファーム 女性用3名様★

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体の中から美しく

飲む点滴と言われている米麹で出来たノンアルコールの甘酒
米と米こうじ由来のやさしい甘味で、私は大好き
美肌、美髪、疲労回復に効果があるといわれています(゚∀゚)
自宅で手作りしていましたが、あつい夏場などは腐りそうなので購入しています。

味噌と豆乳で有名なマルサンの甘酒
今年の春に発売されたものですヽ(´∀`)ノ
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とてもありがたいことに10月2日には、1L容量の「あまざけ 1L」を発売予定だそうです(o‘∀‘o)*:◦♪
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米と米こうじのやさしい甘味で、ほど良い濃さとすっきりとした後味の毎日飲める、おいしいノンアルコールの甘酒飲料
炭酸で割ったり、野菜ジュースと混ぜても美味しいですが、私はストレートが大好き(*´v`)
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米糀の甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、アルギニン、グルタミンなどのアミノ酸、ブドウ糖の栄養素が含まれていて素晴らしいです(」*´∇`)」
だから飲む点滴
体の中から美しくなれます
美味しくて飲みやすいので毎日飲みすぎないように気をつけます
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みそと豆乳のマルサンファンサイト参加中
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無料体験キャンペーンに申し込みました

ネスレ日本株式会社 ネスレピュリナペットケアの
ピュリナ プロプラン の無料体験キャンペーンでドックフードをいただきました
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内容量は800gで、約1週間分です(o‘∀‘o)*:◦♪
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食いしん坊なので、もう大興奮です(´ω`人)
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原産国はオーストラリア
わんこの健康を考えたフードです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
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現品50名様!【エイジングクリーム】クチコミ&ブログモニター大募集!

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bettymimi

Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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