今週も安心

今日も作りおきおかず大量生産です

わんこ、拾い食い目的で、私が何か下に落としていないか探し回っています(ﾟ∀ﾟ)


今朝も頑張ったわ(*σ´Д｀*)
主人が珍しく、お弁当を持っていきたいっていうから
それもあわせてバタバタ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

先日ジムできれいな人に言われるならまだしも
ひどい体型のひとにきついことを言われたので
私も一層に頑張っています(ﾟ∀ﾟ)

関連記事はこちら　くだらないことに巻き込まれている

感謝しなくては。ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)σ。ﾟ

今体重が減らなくて停滞期ですが
へこたれることなく頑張れます

綺麗に痩せて悔しがらせてやります(-∀-)



左端下はたらこ人参です

人参は苦手ですがこれならバクバクいけます(*´v｀)

だけどピューラーで薄くスライスにして細く切って手間がかかります


メインは食べるときに作ったり
作りおきしたりヽ(´∀`)ﾉ

冷蔵庫にもほかの作りおきがまだ残っているので
食事の心配をすることもなく
今週もトレーニングにはげめますヽ(´∀`)ﾉ

ジムで毎日頑張っていると、品のある素敵なマダムに声をかけられるようになりました(o‘∀‘o)*:◦♪

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今日もいっぱいいいことありますように



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これに今、頼っています

毎日厳しいトレーニングをしていますが、停滞期が長くて
最近、これに頼っています(ﾟ∀ﾟ)
バタフライアブス
停滞期を解消するためチートデイ（1日好きなものをガッツリ食べて体の調整をする）を作ったらいいのになんていう人もいますが、そんなの体脂肪が２５％以下の人がやること(-∀-)
体脂肪がどれくらいなのか今のところ分からないので、そんな恐ろしいことはできなし|ω･`)
体脂肪計を下の子が春一人暮らしをするのに持って行ったので、現在我が家にはないです
下手にチートデイなんて設けたら歯止めがつかなくなってしまうかも(-∀-)
恐ろしい

なので、私はバタフライアブス

バタフライアブスは1分間の電気振動が、最大4200回(°_°)
体の奥の鍛えにくい体の奥のインナーマッスルまでしっかり収縮(o‘∀‘o)*:◦♪
わき腹、二の腕、太ももなど気になる部分をピンポイントでひきしめ運動できます

私はなかなか落ちない、太ももを中心にバタフライアブス
最近少し細くなったような気がします(」*´∇｀)」

わんこも応援してくれています+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+


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