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アラフィフでもダイエット成果出ました

ほぼ毎日、ジムに行ってトレーニングをし
食事も改善している私(゚∀゚)
関連記事はこちら 今週も安心
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先日ジムで体脂肪、筋肉量などをはかってもらいましたヽ(´∀`)ノ
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去年の体重63.3キロ→今回54.7キロ
体脂肪31.9→24.5
今年のゴールデンウィークをあけて食事を見直し、4カ月半の成果です
40代は、痩せにくいって言いますが、これだけの成果が出ました
最初のころは、ジムに行ってはものすごくおなかがすいて、運動した以上の食事をしたりで(つД`)ノ
今は心を入れかえ、夕食は遅くても19時までにすまして、次の朝まで何も食べないようにしています
おかげで胃腸の調子もとってもいい(o‘∀‘o)*:◦♪
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あともうひと踏ん張り(゚∀゚≡゚∀゚)
頑張ります
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今日もいっぱいいいことありますように




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はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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