便秘が半日で改善

天然のインスリンともいわれる菊芋をスーパーで
昨日久しぶりに見かけ
大人買いしました

関連記事はこちら　
天然のインスリン菊芋
保存用に干してみました

昨夜、レンチンして食べたところ
最近便秘気味だったのが
今朝にはすっかり改善

菊芋、素晴らしいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

菊芋の旬も終わりなので
酢漬けも作ろうと思います

わんこはお散歩から帰って来て
また寝ていますヽ(´∀`)ﾉ


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手軽に自宅でボディケア

運動と食事制限で毎日ダイエットをがんばっている私です(ﾟ∀ﾟ)
それ以外に実は新しいものを一つ取り入れていますヽ(´∀`)ﾉ
塗ってマッサージすることにより理想のボディメイクができるボディサポートジェル
ENDACOSMETICSエンダコスメティクスのBODYSUPPORTGELボディサポートジェル

脂肪溶解注射成分である　ホスファチジルコリンを高配合した体感型のボディケアジェル
ダイエットに結果がほしい私の強い味方として
発揮してくれています(´∀｀*)

ボディのたるみが気になる、ダイエットに結果が欲しい、ボディのハリがなくなったと感じる、肌の凸凹ケアをしたい
そんな方にぴったりジェル

肌を引き締めるフランス発の特許成分を配合しているので
とても期待大ですヽ(´∀`)ﾉ
爽やかなグレープフルーツの香りに包まれて
毎日ケアしているので
むくみもすっきりしてきました
１週間前


１週間後(o‘∀‘o)*:◦♪
脂肪溶解注射成分「ホスファチジルコリン」を高配合。美容先進国フランス生まれの引き締め特許成分「オバリス」「フィトソニック」に加え、数種類の美容成分も配合しているので、でこぼこ肌もなめらかつやつやに

塗ってマッサージすることで理想のボディメイクできます(*´∀｀人 ♪

自宅で手軽にケアできるので今一番の私のお気に入りですヽ(≧∀≦)ﾉ

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ひかり味噌便利で美味しい

毎日おいしく我が家でいただいている

ひかり味噌♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

２０１８年はひかり味噌さんのメインブランド
無添加　円熟こうじみそが１９９３年の発売以来、
２５周年を迎えるそうですヽ(´∀`)ﾉ

おめでとうございます



２月下旬に発売を予定している、円熟こうじみそ　スティックみそ ２０本入りは
1本1食分です。
一人暮らしの方にはピッタリかも(ﾟ∀ﾟ)

乾燥みそ汁の具に
スティックタイプを入れ熱湯を

さっととけます(ﾟ∀ﾟ)
冷蔵庫に入れないで保存できるので
主人の職場にみそ汁の具とスティックを常備させてもいいかも
普通の即席みそ汁とは違い
おだしがきいています(*´v｀)

液状タイプは鶏つくねの味付けに
そのまま使えて便利

お味も最高です

ひかり味噌さんの大ファンです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

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キメが整ってきました

基礎化粧品をかえて1カ月(ﾟ∀ﾟ)
色が白くなったのではないかと
最近よく言われます(o‘∀‘o)*:◦♪

ラ・ミューテのおかげですヽ(≧∀≦)ﾉ

こちらは最高級の優雅なダマスクローズの香りの洗顔料
付属のネットのおかげで
きめ細やかな泡が簡単に出来ます
クリーミーでとても気持ちいい泡泡です(*´∀｀人 ♪
お肌をこすることなく泡だけでしっかり洗えるので
お肌を痛めることもなく安心して使えます
パラベンフリー・アルコールフリー・石油系合成界面活性剤フリー・合成着色料フリー・無鉱物油

さらっとした透明な化粧水ヽ(´∀`)ﾉ
ダマスクローズの優雅な香りに包まれていくような感じ
弱った肌の保湿バランスを整えてくれます(ﾟ∀ﾟ)
潤いを逃がしにくい肌へと導く保湿化粧水です。
お肌のすみずみまで潤わせてくれます(´∀｀*)
おかげできめが整ってうれしい(o‘∀‘o)*:◦♪
ナノコラーゲン、ナノヒアルロン酸、各種セラミド等配合。
パラベンフリー・アルコールフリー・石油系合成界面活性剤フリー・合成着色料フリー・無鉱物油なので安心

何と美容液はスポイド式(°_°)
清潔に保てます。
のびがよくデコルテまで届きます。
乾燥しらずで一日中やわらか肌でいることが出来ます。
パラベンフリー・アルコールフリー・石油系合成界面活性剤フリー・合成着色料フリー・無鉱物油です。

土台がしっかり潤っているとお化粧ノリも抜群です♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
ラ・ミューテで、毛穴が引き締まって目立たなくなり
ハリが出てきたのが実感できますヽ(´∀`)ﾉ
お勧めします
ラ・ミューテ（ la mutee ）ファンサイト参加中



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なかなか痩せられない

毎日体を動かして
食事制限をしていますが
早くもへこたれています(´｡･ωq)(pω･｡`)

関連記事はこちら　性根を入れて再開

無性に何か食べたくなってしまう(Ｔ＿Ｔ)

数字に表れないと全てがいやになってしまします

子供になかなか成果が出ないという話をすると
５０代を目前にして若い子と同じようにいく筈がないと

そりゃそうです(つД`)ノ

からだも今までの方法だと慣れてしまったので
新しい健康的なダイエット法を考え中です(ﾟ∀ﾟ)



今朝はとりあえず、空腹を満たすために
レンチンして白だしであえたキャベツを
一玉分作りました( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww



目標までまだまだですが
頑張りますヽ(´∀`)ﾉ

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安心おやつ

ペットの専門店コジマさんより発売中の
ホームメイドシリーズ焼ささみライスジャーキー

国産で、小麦粉不使用(ﾟ∀ﾟ)
ササミをベースに米粉を使用したジャーキー
なので小麦のアレルギーを持ったわんちゃんにも安心

うちのわんこは焼ささみライスジャーキーすっかりはまってしまい
すごい勢いです(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

美味しくってたまらないって♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

いい子にきちんと座っておかわり要求中わんこです(-∀-)

わんこのからだに安心してあげられますヽ(´∀`)ﾉ

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簡単セロリ作り置き

お野菜が相変わらず高くて
家計が大変( ﾉД`)

そんな中、セロリはお値段が変わらないままヽ(´∀`)ﾉ

セロリは癖があるので嫌いな方は
ごめんなさい

スムージーを毎朝作って飲んでいますが

関連記事はこちら　相当やばいです

今まで小松菜を使っていたものも
セロリの葉に変更して
りんご、バナナ、キウイ、パイナップルと
果物で変えています(-∀-)



２本９８円のセロリと特売の１本３８円のきゅうりを使って
浅漬けを昨夜、仕込みました

昆布茶小さじ1、お砂糖小さじ１、お塩ほんのちょっと、穀物酢小さじ１、唐辛子１本



出来上がりが楽しみです

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プチプラなのに最強

前から気になっていた毛穴パテ職人 ミネラルBBクリーム NM

ものすごい高機能で今ではすっかり私のお気に入り
そこらのプチプラ化粧品とは比べ物にならない
素晴らしい機能を持っています

SPF50+・PA++++で日焼け止めとして
おまけにコンシーラー要らず(ﾟ∀ﾟ)
美容液成分が入っているので1日中崩れることなく安心の
BBクリームです
実は1本で7役もの機能がありますヽ(´∀`)ﾉ
毛穴パテ効果、化粧下地、ファンデーション、コンシーラー、美容液効果、UVカット効果、肌ストレスブロック効果

寒くてカサカサになっている手に
毛穴パテ職人 ミネラルBBクリーム NM をぬっておみせします(ﾟ∀ﾟ)

少量で大変のびがよく
自然な肌色で、さらさらマット美肌仕上げ(*σ´Д｀*)
最強のカバー力です
気になるシミには重ね付けしたらしっかり隠せます(*´v｀)
ヒアルロン酸、アクアミネラル、スクワラン、セラミド、アーチチョーク葉エキス
贅沢な美容液成分が配合されているので
一日中崩れることなく安心です

プチプラとは思えない高機能♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
毛穴パテ職人 ミネラルBBクリーム NM 　お勧めです

常盤薬品工業のブログリポーターに参加中♪



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【現品モニター10名様募集】 紫外線もブルーライトもカット！リペアUVクリーム

性根を入れて再開

うちのわんこですが
本当は体重が７キロぐらいが適正だと病院で言われています(ﾟ∀ﾟ)

毎日だらだらよく寝て
美味しいもの大好きで
お散歩中にいろんな方におやつをいただき
７キロだった体重が
現在９キロ越えΣ(´Д`*)
犬の２キロ増はまずいですΣ（ﾟдﾟ|||）
すっかり中型犬サイズ
大きいのでお薬の値段も高くなったり
ホテルの料金も違ってきます(°_°)

私は今年に入って１キロ増Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
最近寒さもやわらいできて
動きやすくなったので
昨年に引き続き性根を入れて再開(ﾟ∀ﾟ)
目標サイズを目指して頑張ります

来月は上の子の卒業式に出席予定ヽ(´∀`)ﾉ

あっという間の４年間でしたが、次は大学院(*´v｀)
これからも元気に頑張ってほしいものです♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


★ご好評につき第２弾★つるんともっちりたまご肌♪ 贅沢洗顔 200g <５名>

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当分安心

今朝は早起きして
ちょっと頑張りました
キャベツのおこぼれを狙っているわんこです(ﾟ∀ﾟ)

今朝はこれだけ作りました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

１月は入院手術で
しばらく筋トレはお休みしていたのですが
全体に筋肉が落ちてきてきているような
見た目は変わらないといわれてはいますが
たるみ出しているΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

筋肉が落ちるのはあっという間

最近、寒さもやわらいで動きやすいヽ(´∀`)ﾉ

これから再開

本気で頑張ります(^ω^ ≡ ^ω^)

当分夕食の心配をしなくていいので
筋トレにはげめます(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)



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