やめました

昨日のまでの嫌なお天気が嘘のように

今日はいいお天気になりそうです(´∀｀*)

今朝のお散歩はご機嫌で主人と行ってきたわんこです



フィットネスをこの頃頑張れば頑張るほど

食欲が増して体重が増えたりΣ(´Д`*)

無性に炭水化物がほしくなったり

ついこの間まで悩んでいた私です

毎日面倒ではありますが

きっちりなんでも量をはかって食事をすることにしました(ﾟ∀ﾟ)

関連記事はこちら　なかなか痩せられない



そんな中、パン教室以外のパン食を一切やめることにしました

パンの代わりにミューズリーを食べることに決め

糖分ゼロのミューズリーをカルディで購入

パンよりカロリーも低く栄養価も高いので

上手に食べれば健康のためによさそうです( ^ω^ )

もしかしたらパンより経済的かも

その後、イオンによると

同じミューズリーが一袋だけ値下がりしていたのでついで買い(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)



主人はハムスターの餌みたいだってΣ(ω |||)

ドライフルーツの甘味だけの素材だけの味です(ﾟ∀ﾟ)

しっかり噛めば噛むほど味がわかります(*´v｀)

砂糖なしのヨーグルトと一緒に４０ｇ

パンの代わりに毎朝食べています(*´v｀)



玄米を食べるときも

きっちり一食８０ｇにはかって食べていますヽ(´∀`)ﾉ

知人が痩せない痩せないといっていて

毎日お昼におにぎり２個食べているって言っていたのですが

１個が１３０ｇ以上ありました(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)

痩せるわけがないよね(-∀-)


食後は黒烏龍茶♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

ここまで来たら追い込みのようで

減量が難しいですが

ぼちぼち成果が出始めてきています(* ´ ▽ ` *)



今週は子供たちがそろって帰省するので今

日のお天気を利用して

お布団などの準備をします(* ´ ▽ ` *)

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今日もいっぱいいいことありますように



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