思い通りに動けない

からだが思い通りに

動くことが出来ないΣ(´Д`*)

一昨日の晩から

ひどい筋肉痛です



今まで使ったことがなかった筋肉を

動かしたせいで

いや～ひどいです。


ヨガのレッスンで

もうボロボロです。



おかげで

作り置きおかずを作る気もしないです。


筋肉痛のところを保冷材で冷やしたり

色々しましたが

ひどいです。


お芋や果物がとってもおいしい季節になり

体重が増えてきたので

ちょっと張り切りすぎたかも、、、。



運動もですが

やはり食生活が一番です。

マイルールを復活させないと、、、。


自分に甘くて

ついつい油断してしまいます。

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素敵な一日をお過ごしください　


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