わんこと毎日おさんぽ

狭い空間で

先日作った

ラタトゥイユに

関連記事はこちら　自粛生活で

ペンネを加えて

アレンジしました

一人

お家ランチです。

美味しいです

猛暑で

外に出る気が起こらず

家で

新聞紙や

チラシでゴミ袋を折ったり

それがまた

折りながら

記事を読んだりするもんだから

時間がかかり

合間に

パソコンや

タブレットで

株価をチェックして

イン

したり

毎日一人で

何だかんだしています。

狭い１室だけエアコンをつけ

その空間で

ほぼ時間を過ごす。

わんこも

そばで

じっとしています。

こんな生活では

血流が悪くなったりしてΣ(´Д`*)

ころころ

マッサージでもしながら

やればいいんだろうけど、、、。

早朝ウォーキングでも始めようかなあ。

この間

しまむらで

ライザップの着圧レギンスを買ったし

関連記事はこちら　しまむらでみつけた

かなり

運動不足で

やばいかも

素敵な一日をお過ごしください

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2020-08-22 未分類 Comment:0

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近所の金持ち

お金を使うことに対して

ものすごい

罪悪感を感じてしまい

家計簿をつけながら

後悔することが嫌だからと

ものをあまり買わない

という知人がいます。

なので

お金を使うことがないから

お金持ちです。

うらやましいような

見た目はやはり夫婦で独特です。

自分なりの世界観を持っているのはわかりますが

この異常な猛暑

さすがに

クーラーをつけてください。

冷え性だとか

つけたら体調を崩すとかの

問題ではないです。

暑くて料理をする気にならない。

食欲がない。

当たり前ですよ～。

コロナで

格安旅行もいけないから

お金を使うことがなくて

貯まる一方だそうです。

お金持ちなのはうらやましいですが

まねできない。

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2020-08-21 未分類 Comment:0

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ダイエットにいいサイリウムでコーヒーゼリー風も作ってみました

今日は整形の診察だったのですが

先生に

どう？

って聞かれ

ずっと使ってなかったので

筋肉痛がひどくて

手も後ろに回らないし

あ～だこ～だと

いうと

焦らないで

ゆっくりねって

私の場合

本当だったら

２週間前まで

入院していないといけない人だったので

当たり前ですって。

今日も

すっごく暑かったよ～

通販で頼んでいた

サイリウムの大袋が届いたので

サイリウム（オオバコ） 950g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国内製造糖質0 植物性食物繊維 Plantago ovata [01] NICHIGA(ニチガ)

またまた

わらび餅風と

関連記事はこちら　お腹いっぱい

今度はコーヒーゼリー風を

作ってみました

とにかく火にかけて

泡だて器で混ぜて混ぜて

あ～

また方肩が悪くならないように

気をつけなくっちゃ

コーヒーゼリー風は

わらび餅風に

インスタントコーヒーを

混ぜただけです。

とろっとなりすぎてるような気がして

時間をかけすぎて

こっちはかたくなってしまいました。

次はうまく出来るかしら。

かためですが

まあ食べれないこともないけど

自粛生活だし

肩をリハビリ中で

運動不足。

暇で

食べ過ぎないように

こういった

ダイエットデザート

いいですよね。

素敵な夜を

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2020-08-20 サイリウムコーヒーゼリー風 Comment:0

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自粛生活で

家庭菜園で

沢山収穫できたからと

知人に

夏野菜をたくさんいただき

感謝

ラタトゥイユを作ったらって

新鮮なので

お水を加えなくても

すっごく水分が出ました

お野菜のうまみが

いっぱいで

美味しい

私より

だいぶ

お姉さんだけど

どうりで

お肌もぴちぴちで

とっても若いはず

いつも

無農薬で作った

健康的なものを

食べているのね。

今朝も

主人の

お弁当作りで

ちょっとだけ

早起き

毎回お弁当を作るたびに

卵焼きを焼くのが

面倒になって

最近は

まとめてしっかり焼いて

冷凍しています。

勿論

冷凍したまま入れて

自然解凍しています。

どんどん

手抜き主婦になっています。

おかげで

光熱費は

お安いです

自粛生活で

しっかり主婦を

楽しんでいます。

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2020-08-20 未分類 Comment:0

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つるむらさき再生野菜増やしてまた食べる

昨日

作り置きで

つるむらさきの和え物を紹介しましたが

関連記事はこちら　約一週間は安心

つるむらさきって

ホウレンソウに負けない

素晴らしい栄養価で

アンチエイジング

美肌や

美白効果も期待でき

鉄分も豊富なんだそうです。

何と

挿し木で

簡単に再生でき

増やせるそうなので

早速試してみました

水切りをして

ちょっと大きめの

植木鉢に

直接植えてみました。

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本当は

水に浸して

根が出て植えた方がいいのかもしれないのですが

この猛暑

腐ったら残念なので

直接植えてしまいました。

いい具合に根が出るといいなあ。

１０日くらいで

発根するそうです。

１０月くらいまでは

次々つるが伸びて

収穫できるらしいですが、、、。

ものすごく

大きく育つらしいです。

今からだと

ちょっと遅いですが、、、。

だけど

しっかり育つと

家計が助かる～

楽しみです。

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2020-08-19 つるむらさき Comment:2

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約一週間は安心

日曜日で

宅配弁当の契約が終了したので

久しぶりに

まとめ作りをしました。

作り置きです

焼き芋、つるむらさきの和え物、かぼちゃとしめじとちくわを煮たもの

ブロッコリーの中華風和え物、茄子の中華和え、切り干し大根の煮物

写真にはないですが鶏ハム、それと昨夜のメインディッシュチキン南蛮です。

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この作り置きの中から

主人のお弁当用に

おかずをとりわけ

自家製冷凍食品にしています。

天然お弁当用木製抗菌シート (50枚入り) お弁当シート食中毒予防除菌　花見　運動会　遠足梅雨　お弁当箱　お皿　電子レンジバラン　除菌食中毒防止抗菌加工生地フィルム小学生幼稚園園児男子女子幼児子供遠足キャラ弁デコ弁手作りかわいい

自家製冷凍食品は

凍ったまま

入れるので

保冷剤代わりになり

お勧めです。

肩にまだ今までのように力が入れたら×なので

妹にかぼちゃと人参を切ってもらい

沢山冷凍しています。

とっても助かっています

おかげで

調理時間も

一時間かからないです。
（この前テレビでやっていた時短節約主婦を意識してます

）

一度にまとめて

作ることによって

まな板、包丁などを洗う回数が少なくなる分

水道代も減り

レンジも続けて使うことによって

電気代もかからないし

年間を通してみると

かなり変わってきます。

副菜が準備できていると

メインだけでいいから

楽です。

時間にゆとりもできるから

心にゆとりもできます。

みそ汁は

二人分だけなので

３日分まとめて作って

タッパーに入れて冷蔵しています。

味噌を後から足してもいいし

味噌を入れいている場合は

風味を逃さないために

煮立たせないようにします。

来週は

何を作ろうか、、、。

野菜も高いし

大変ですね

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2020-08-18 作り置き Comment:0

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久しぶりに作りました

肩腱板断裂症の手術をして

長い間右手を使っていなかったので

つらいですが

日がたつのがお薬で

段々とよくなってきています。

お盆休みが終わり

今日から主人は仕事です。

６月に入院する前に作って以来の

お弁当を久しぶりに作りました

抗菌お弁当シートフルーツ＆野菜(40枚入*3コパック)

いつもと違う朝に

わんこも

何があるの

って感じで

隙間を埋めるのに

シャウエッセンを使いました。

地味なお弁当です。

おかずカップお弁当小鉢小鉢蓋付きふた付きカップ（お弁当グッズレンジ対応食洗機対応フルーツ入れお弁当カップ仕切りカップレンジOK 食洗機OK 薬味入れ小物入れピンクイエロー運動会行楽）【39ショップ】

ふりかけは

県外に住むお友達にいただいたしそひじきです

有難う

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2020-08-17 未分類 Comment:0

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お腹いっぱい

サイリウムで作ったわらび餅

ぷるんとして

とってものど越しがよくて

美味しい

関連記事はこちら　１００円以下で簡単ダイエットおやつを作りました

１/３量を食べましたが

昼食後のデザートとして

食べたので

かなり

お腹がいっぱいかも、、、。

これがあれば

暑い夏も乗り切れそうです。

だけど

かなり満腹感がでるので

食べ過ぎたら

きちんとご飯が食べられなくなるかも、、、。

オオバコサイリウム

取りすぎないように。

ダイエット効果は

十分ありそうです。

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2020-08-16 サイリウムわらび餅 Comment:2

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１００円以下で簡単ダイエットおやつを作りました

糖質制限蒸しパンを作るために買っている

サイリウム。

サイリウムは

食物繊維が豊富で

満腹感も得ることが出来て

腸の動きも活発になって

腸内環境が整い

ダイエット効果抜群なんですよ。

ただし

妊婦さんや

低血圧の方は

使用しないでくださいとのことです。

蒸しパンでサイリウムを

いつも使っていて

効果を実感していたのですが

関連記事はこちら　糖質制限チョコ蒸しパン作りました

蒸しパンを作ろうと思ったら

小麦ファイバーがないので

サイリウムだけで出来る

他のもっと簡単な

おやつを作りました

サイリウムわらび餅です

サイリウム小さじ２杯

水300ｍｌ

ラカント大さじ1
（きび砂糖でもパルスィートでも何でもいいです。）

仕上げにかけるきな粉

サイリウム、ラカント、水を鍋に入れ

弱火にかけとにかく混ぜて混ぜてこがさないように気をつけて

２分くらいして火からおろしてタッパーに流しいれて冷やします。

ただそれだけです。

サイリウムも

１袋買うと

少量ずつの使用なので

当分持ちます。

主人のおなかを引っ込めるために

作ってあげようかって聞いたら

得体がしれないと思ったのでしょうよ。

嫌がっていましたが

タッパーに入れて

熱を冷ましているのを見た途端

楽しみにしています。

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2020-08-16 サイリウムわらび餅 Comment:0

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