わんこと毎日おさんぽ

老化を遅らせるために

わんこは

気付けば

私より

人間年齢で言うと年を取っているはずですが

見た目はわからないのでうらやましい、、、。

私事ですが

更年期に入り

抜け毛も多く

貧血も出ていて

前髪が伸びきる前に

抜けてしまう、、、。

そうなんです。

前髪が薄くなってます

白髪の悩みどころではないです。

白髪は染めればいいんですから。

老化をどう遅らせるか、、、。

それはやはりしっかり栄養を取るしかない。

たんぱく質をしっかりとらなくては、、、、っと

朝、昼、晩

三食栄養バランスを考えて

食事しています。

食事の一部に

朝、昼食にササミ入りにしたり

ベーコン入りにしたりの

手作り野菜スープも食べているのですが

毎食分作るとなると面倒なので

２～３日分まとめて作っています

納豆、ちりめん、豆腐、鶏ハム、チーズは

常備品です。

老化を少しでも遅らせることができるかなあ、、、。

髪、肌だけでなく

体型の方は

今、ジムに行けないので

ちょっとお高いですが

夜寝るときは

骨盤矯正して

きゅっとさせるために

これをはいています

はくのに大変ですが

これは効果があると思っています。

わんこのお散歩に連れて行ったり

お買い物に行くときは

これをはいています。

はいて歩くと

結構疲れます。

効果ありです。

実は私、

下半身にお肉が付きやすいタイプなんですよ～。

気を付けないとあっという間におしりが育って

大変です

主人の兄弟が集まると

私は長男嫁で

同い年の主人より

誕生日が早いので

一番年長者になります。

どうしても自分が気になって

負い目を感じています。

少しでも

老化を遅らせようと

必死になったり

去年、舅の葬儀の時に

義弟に

そういえばお姉さんは

（体型の方が）全然変わってないですね。

気を付けているのですか？って

褒めてもらったので

次に会うであろう

１周忌を目標に

とりあえず頑張っています。

中年以降、激太りしたうちの主人と義妹の

横にいたので余計に思ったみたいです。

素敵な一日をお過ごしください