からだにいいものばっかりです
乾物をカープのセールで沢山買ったので
しばらく安心です。

今朝もたくさん作りおき
とても健康的なメニューです。
乾物の刻み昆布で煮物
高野豆腐
切り干し大根の煮物
ひよこ豆を圧力鍋にかけたの
レッドキドニーの甘煮
ひよこ豆は
栗の様な食感なので
味付けなしにして
小腹が空いたときにちょっとつまんでいます。
レッドキドニーは
赤いんげん豆で、金時豆とほぼ同じ種類だそうです。
チリビーンズなどの料理でよく使われます。
鉄分、カルシウムが豊富に含まれているそうです。
不溶性の食物繊維も多く、便秘や肌荒れの解消にぴったりです。
我が家はいつでも食べれるように
きび砂糖で甘煮にしています。
豆はもちろん圧力なべで

からだの中から
綺麗にしていかないと、、、です。
多めに作って
一部主人のお弁当用に
カップに取り分けて
冷凍しています。
自家製冷凍食品です(゚∀゚)
今こそ夏のお肌のケアが必要! 甘酒配合フェイスマスク白紗を使ってみて下さい。

素敵な一日をお過ごしください


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とても健康的なメニューです。
乾物の刻み昆布で煮物
高野豆腐
切り干し大根の煮物
ひよこ豆を圧力鍋にかけたの
レッドキドニーの甘煮
ひよこ豆は
栗の様な食感なので
味付けなしにして
小腹が空いたときにちょっとつまんでいます。
レッドキドニーは
赤いんげん豆で、金時豆とほぼ同じ種類だそうです。
チリビーンズなどの料理でよく使われます。
鉄分、カルシウムが豊富に含まれているそうです。
不溶性の食物繊維も多く、便秘や肌荒れの解消にぴったりです。
我が家はいつでも食べれるように
きび砂糖で甘煮にしています。
豆はもちろん圧力なべで


からだの中から
綺麗にしていかないと、、、です。
多めに作って
一部主人のお弁当用に
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