おからでお餅を作りました
たまには
甘いものもたくさん食べたい。
相変わらず
ダイエット中の私です。

家でのおやつは
おから餅をよく作っています。
おから100g、牛乳100cc 片栗粉大さじ3を混ぜ
それらを耐熱容器に入れ
500Wのレンジで1分加熱して
取り出し混ぜるを3回くらい繰り返すだけ。

きな粉をかけて
いつも
おいしくいただいています。
食物繊維、カルシウムたっぷりで
大腸がん予防にも


試してみてください
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