昨年のフィットネス消費カロリー
フィットネスで
筋トレ、有酸素運動を
ほぼ毎日頑張っています
昨年のフィットネスでの消費カロリー
1月 5,289kcal
2月14,975kcal
3月17,948kcal
4月14,848kcal
5月16,098kcal
6月14,690kcal
7月11,960kcal
8月12,506kcal
9月10,626kcal
10月13,081kcal
11月14,795kcal
12月10,983kcal

年末年始
美味しいものをたくさん食べ
たるみ気味です
18時半以降は何も食べない
マイルールを復活させます
今年も頑張ります
素敵な一日をお過ごしください


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