昨年のフィットネス消費カロリー

フィットネスで

筋トレ、有酸素運動を

ほぼ毎日頑張っています


昨年のフィットネスでの消費カロリー

１月 ５，２８９kcal
２月１４，９７５kcal
３月１７，９４８kcal
４月１４，８４８kcal
５月１６，０９８kcal
６月１４，６９０kcal
７月１１，９６０kcal
８月１２，５０６kcal
９月１０，６２６kcal
10月１３，０８１kcal
11月１４，７９５kcal
12月１０，９８３kcal




年末年始

美味しいものをたくさん食べ

たるみ気味です


１８時半以降は何も食べない

マイルールを復活させます

今年も頑張ります

素敵な一日をお過ごしください　


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