スポーツジムを休会して

今日は一日いいお天気になるので

朝から沢山お洗濯しています。

私ですが

毎日、仕事のように行っていた

スポーツジムを

昨年の春から行っていないので

体がなまってなまって、、、

元々が

凝り性な性格なので

ダイエット目的で入会したジムも

劇的に効果が出て

後姿は

すっかり若返りました

そりゃあ

競争心が激しいジム仲間からは

相当やっかまれましたよ

こわいこわいです

病院で腹腔鏡下手術をした時も

この中年真っ盛りの主婦のお腹の固い筋肉を見て

看護師さんが見て相当びっくりして

驚いてくれ

内心すっごくうれしかったのですが

何だかこの頃

弛んできたような、、、。

運動不足で

冷え性も出てきたので

家の中で出来る

NHKのテレビ体操を録画して

本気でやり

とにかく何でも遠回りして歩き

どこでも自転車

テレビを見ながら青竹ふみで血行を改善

時間があれば隙間時間でスクワット

単純な私の体は

ジムに行かなくなって

再発していた

冷え性も

すっかり改善できました

私の場合

筋肉貯金が沢山あるので

それくらいでも効果が出るのだと思います。

おしりのたれを改善するために

メディキュットをはいて

寝ています。

頭の運動には

小学校の学習ボランティア活動に参加。

関節は消耗品なので

そろそろ傷めないために

コロナがおさまったら

水泳教室か

ダンス専用の教室に転向しようかなあと思います。

凝り性すぎる私なので

やっぱり収束してからも

今のままで適当に自分の好きな運動でもいいかなあなんて、、、。

色々家の中のことをしながら

想像して楽しんでいます。

今日の地味弁です

昨日大量に炊いた

おまめさん(レッドキドニー)を入れています

素敵な一日をお過ごしください

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2021-01-27 ダイエット Comment:26

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コメントの投稿

No title

運動って大事ですよね。私は散歩を・・・・

自遊自足様

お散歩もいい運動ですよね！！！

No title

こんにちは。

以前はスポーツジムに通ってらしたんですね。
筋肉預金も・・・。
羨ましい次第です。

私は運動系は苦手で、いつもパパさんから運動不足と
言われてます。
パパさんは職場の道場で剣道をしてましたが、コロナ禍に
なってからそれも控えるように言われ雪の降る前はジョギングを
してましたが今はそれも出来ずといった感じで体がなまると言ってます。

早くコロナが収束して以前のような生活が送れる様になるといいですよね。

No title

私もコロナのお陰で全ての人生設計が狂いました（大げさですが）
気が付けば体重が大きく増加。
今はこれを減らす気力も有りません。

No title

こんばんは(^.^)
私も去年の春からスポーツジム行ってないのです。
緊急事態宣言が出てるときは休会扱いだたのですが、それ以後は通常なのでいったん止めました。
１年半ほど通って、筋力もついてきて、ダイエットも少しできたのに残念です(^_^;)。
またマスクをしなくても運動出来るようになったら行こうかと(^.^)

アリス様

ジムに行かなくなって最初は落ち着かなかったのですが、慣れてきました。
太ったらいけないので甘いものを家に置いていません。
あ～つらいです。
実家に行ったときにお土産を買ったり作ったりでその時が解禁日です。
早くコロナが収束してほしいものです。

太巻きおばば様

面白すぎます( ´艸｀)

＊はなママ＊様

そうなんですね！！
コロナが早く収束してほしいものです。
最近、おしりが垂れてきたので困ってます。

スポーツジム～

こんばんは～昨年からスポーツジムに行こうと
意を決したらコロナになり未だ入会も出来てなしし
入会しても行けないですもんね！
お腹の筋肉が硬いなんて羨まし限りです！

筋肉は衰えるばかり脂肪は増えるばかりです(;_;)
本気で鍛えなきゃと思う今日この頃であります(*^^)v

No title

ジムには行けない状況でも
ご自身の意思で運動を続けられるって素晴らしいですね
あたしは歩くことと階段を使うってことくらいしか出来てないです

No title

こんばんは～♪
ママさんすごく体に気をつけているんですね
プヨプヨお腹の私・・・
何かしようと思いながら
健康器具（乗っかるだけとか・・・(笑)）に
頼って、効果はいまひとつなの（(´;ω;｀)

私も

私もスポーツジム休会しています。もう退会する予定でしたが、手続きにいく暇もなく２月の会費は引き落とされそう。
私も凝り性ですよ。ジムも毎日のように行っていましたが、娘が北海道から帰ってきてからは、あまり行かなくなりました。この４月にまた娘が北海道に帰る？ので、４月あたりから再開しようかと思っています。
体筋肉室なんですね。私は、脂肪の貯金がいっぱいありますよ　笑笑

No title

すごいなー、硬い腹筋のお腹、超憧れますｩｯﾄﾘ(´ｰ｀*)｡･:*:･ﾎﾟﾜｧｧﾝ
私は見事に3段腹ができてますよー(ノ∀｀)
ダイエットして見事に変身したけれど、あれよあれよという間に
リバウンドしちゃいました、ダメすぎな私です(T▽T)
bettymimiさんを見習わないといけませんねー＞＜
ジムに行かなくてもうまく運動を取り入れて結果が出てるって
尊敬です！！

No title

おはようございます。
スポーツジムも凝り性で凄い頑張られちゃうんですね。
凄いです。
看護師さんが驚かれるほどの筋肉って凄いなー。

スポーツジムやめても家の中でちゃんと頑張られてるんですね。
私なんてちょっと前までYouTubeで運動いっぱいしてたのに
最近サボり気味。ダメだなー。

私ももっと見習わなきゃって改めて思いました(^O^)

No title

おはようございます。
硬い腹筋に筋肉預金、
素晴らしい～羨ましい～
脂肪もないのですが、筋肉もなく、
運動嫌いで、ワンコの散歩が唯一の運動の私。
たまに自転車も乗ると膝が痛くなったり、情けないです(>_<)
私もママさんを見習って頑張らないとです。

No title

お早うございます。
羨ましい。。。運動だけで瘠せるなんて夢の夢～。
私は、運動が苦手なので瘠せません。
必死で食べるのを我慢しても食べてしまうしね。。。

よっこたん様

そうですよね～。
だけどある程度脂肪もついていないといけないですよ。
病気など何かあった時に生き延びれますもん(笑)

愛紗様

愛紗さんはお散歩と階段でいい運動なさっているんですね♪
ほんのちょっとでも、階段は本当にきついです。

桃ママ様

それはお金をかけてぷよってなったら、少々では難しいかも、、、、です、、、、。
元気なら十分ですよ！

わいわいにゃんこ様

ジムに行かないので、筋肉と脂肪が入れ替わってきているので、残念なんですよ😢
四月から再開できるといいですね！

チョコレーゼ様

一度変身出来たんですね！！！
すごいじゃあないですか。
冬はどうしても脂肪がつきやすいですよね。
あたたかくなったらお互い頑張りましょう！！！

chika様

YouTubeで色々ありますよね！！！
私もちょい前までやってました。
今は録画しているドラマを見る前と見た後にNHKのテレビ体操を地味にやっています(笑)
老化を食い止めるためにも頑張りましょう。

まるこ様

筋肉がないとちょっとしたことでだるくなりますよね！！！
わかります。
お散歩だけも十分いい運動です！！
無理しないようにしてくださいね。膝は大事です。

ピーちゃんこ様

運動プラス食べるのも八分目にしています。
以前は夜１８時半以降は食事をとらないようにしていましたが、今ちょっと自分に甘くなっています。
逆流性食道炎になりかけているので、、、そうしていました。
元気なのが一番ですよね。
年を取ってあまり痩せていたらしょーぼじげになってしまいます(笑)

初めまして

こんにちは。
オイルと言います。(^^♪

お弁当を見ていたら、
主人のお弁当箱と同じ形で、
ご飯の横に玉子焼きですね。

私はおかず入れとご飯入れを反対に使っていました。
いいアイデアですよね。
真似させていただきます。

筋肉貯金が有るんですよね。
とっても羨ましいです。

オイル様

私もオイルさんと同じように最初逆に使っていたのですが、そうするとおかずをたくさん入れないといけなくなるのでかえました、、、。
どっちがいいのでしょうかね(笑)

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