老化を遅らせるために
わんこは
気付けば
私より
人間年齢で言うと年を取っているはずですが
見た目はわからないのでうらやましい、、、。
私事ですが
更年期に入り
抜け毛も多く
貧血も出ていて
前髪が伸びきる前に
抜けてしまう、、、。
そうなんです。
前髪が薄くなってます
白髪の悩みどころではないです。
白髪は染めればいいんですから。
老化をどう遅らせるか、、、。
それはやはりしっかり栄養を取るしかない。
たんぱく質をしっかりとらなくては、、、、っと
朝、昼、晩
三食栄養バランスを考えて
食事しています。
食事の一部に
朝、昼食にササミ入りにしたり
ベーコン入りにしたりの
手作り野菜スープも食べているのですが
毎食分作るとなると面倒なので
２～３日分まとめて作っています
納豆、ちりめん、豆腐、鶏ハム、チーズは
常備品です。
老化を少しでも遅らせることができるかなあ、、、。
髪、肌だけでなく
体型の方は
今、ジムに行けないので
ちょっとお高いですが
夜寝るときは
骨盤矯正して
きゅっとさせるために
これをはいています
はくのに大変ですが
これは効果があると思っています。
わんこのお散歩に連れて行ったり
お買い物に行くときは
これをはいています。
はいて歩くと
結構疲れます。
効果ありです。
実は私、
下半身にお肉が付きやすいタイプなんですよ～。
気を付けないとあっという間におしりが育って
大変です
主人の兄弟が集まると
私は長男嫁で
同い年の主人より
誕生日が早いので
一番年長者になります。
どうしても自分が気になって
負い目を感じています。
少しでも
老化を遅らせようと
必死になったり
去年、舅の葬儀の時に
義弟に
そういえばお姉さんは
（体型の方が）全然変わってないですね。
気を付けているのですか？って
褒めてもらったので
次に会うであろう
１周忌を目標に
とりあえず頑張っています。
中年以降、激太りしたうちの主人と義妹の
横にいたので余計に思ったみたいです。
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私より
人間年齢で言うと年を取っているはずですが
見た目はわからないのでうらやましい、、、。
私事ですが
更年期に入り
抜け毛も多く
貧血も出ていて
前髪が伸びきる前に
抜けてしまう、、、。
そうなんです。
前髪が薄くなってます
白髪の悩みどころではないです。
白髪は染めればいいんですから。
老化をどう遅らせるか、、、。
それはやはりしっかり栄養を取るしかない。
たんぱく質をしっかりとらなくては、、、、っと
朝、昼、晩
三食栄養バランスを考えて
食事しています。
食事の一部に
朝、昼食にササミ入りにしたり
ベーコン入りにしたりの
手作り野菜スープも食べているのですが
毎食分作るとなると面倒なので
２～３日分まとめて作っています
納豆、ちりめん、豆腐、鶏ハム、チーズは
常備品です。
老化を少しでも遅らせることができるかなあ、、、。
髪、肌だけでなく
体型の方は
今、ジムに行けないので
ちょっとお高いですが
夜寝るときは
骨盤矯正して
きゅっとさせるために
これをはいています
はくのに大変ですが
これは効果があると思っています。
わんこのお散歩に連れて行ったり
お買い物に行くときは
これをはいています。
はいて歩くと
結構疲れます。
効果ありです。
実は私、
下半身にお肉が付きやすいタイプなんですよ～。
気を付けないとあっという間におしりが育って
大変です
主人の兄弟が集まると
私は長男嫁で
同い年の主人より
誕生日が早いので
一番年長者になります。
どうしても自分が気になって
負い目を感じています。
少しでも
老化を遅らせようと
必死になったり
去年、舅の葬儀の時に
義弟に
そういえばお姉さんは
（体型の方が）全然変わってないですね。
気を付けているのですか？って
褒めてもらったので
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