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11月11日放送金スマ作りおきダイエット

11月11日放送の金スマスペシャル作りおきダイエット

柳澤英子先生の糖質制限作りおきおかずで

約100日間で
伊藤かずえさん 
      体重 65.5kg→55.7kg  -9.8kg
      おへそまわり 83.4cm→69.5cm -13.9cm

紫吹淳マネージャー 
      体重 88.8kg→79.5kg -9.3cm
      おへそまわり 114.9cm→94cm  -20.9cm

遅れて参加 作りおきおかず64日
金スマ 青木ディレクター 
      体重91.5kg→74.9kg      -16.6kg
      おへそまわり 111cm→91cm  -20cm     

すごいです(°_°)
男性の方が代謝がいいので成果が出やすいそうです(゚∀゚)
この作りおきおかずの本、半年も前から図書館で借りようと予約していますが
いまだ順番がまわってこない(゚д゚)
人気本です(°_°)

番組を見てしびれを切らせてしまい2冊購入しましたヽ(´∀`)ノ
PB139230.jpg
我が家も今夜から
頑張ります(^ω^ ≡ ^ω^)

わたしですがスポーツジムで筋トレと有酸素運動を
日々頑張っています(。-_-。)
からだはしまってきてはいますが
やせない。゚(゚´Д`゚)゚。
体重が減らないのは食生活
とインストラクターに指摘されています( ノД`)

だって 塩🍙が大好きなんだもん(-∀-)

これを機会に食生活を見直して
頑張ります(´∀`σ)σ

わんこもダイエット中(ノω`*)ノ
PA318973.jpg



今日もいっぱいいいことありますように
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はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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