中年のダイエット

中年を超え、ちょっぴり高齢わんこの仲間入りだけど
毎日、食事制限、おさんぽでダイエットを頑張っています。

ご近所のちびっこと毎日お散歩をしているものだから
突然、歩きながらちびっこにチューをされたり
不意打ちを避けるのに
わんこも反射神経をかなり取り戻しています。

アップダウンの坂も含めて
お散歩を一時間。

わんこ、すご～い
また一層、ウエストがきゅっとしまってきています

もうちょっと頑張れば
小型犬サイズに戻れそうです。

今のサイズだと
お薬は体重で量が違うので
お値段が高いんですよね。

フィラリアの薬もそうなんですよ。

太っていると不経済なんですよね。

もうちょっと頑張れば
ネットで売っているかわいいドレスも
ぴったりサイズがあるかも

一時間のお散歩とはいえ
私も結構きついです。

私はそれに加えて2日に1度は自転車で20～30分
こいでこいで太ももを鍛えて、、。
電動自転車ではなく
タイヤも太めなので
重くて
結構疲れます。

後は運動代わりに
家の中の雑巾がけ。

だけど、ジムに行っていたころと比べると
全然運動量が足りないです、、、。

もう一年以上行っていないもの、、、。

体重は変わらないけど
筋肉がさすがにかなり減っているでしょう。

怖いです。


黒糖が家にずっとあり
甘いおやつが食べたくなって
サーターアンダギーを作りました
楽天レシピ　レシピID：1880025075

たまにこういった油で揚げたおやつが欲しくなるんですよね。

揚げたてはやはりとても美味しいです。


今日は旦那がお休みで家にいます。

昼ご飯何にしよう、、、。


素敵な一日をお過ごしください


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