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ダイエット再開💧発酵玄米

今日もお忙しい中、ご訪問頂き
ありがとうございます

わんこ、今朝もバナナ待ち
DSC06624.jpg
おかあたん、何か用
報酬がないのにカメラを向けないでって
DSC06623.jpg
今朝は地味弁がいらないそうです。
ヘルシオで温泉卵をたくさん作りました。
DSC06620.jpg
私ですが、人間ドッグで体重が2.5キロも増えていたことが発覚
まめに測っていたらこんなことにはならなかったのでしょうが、、、。
暑くて自転車で出かけることがなく、体力をつけるためにしっかり食べ過ぎたからこんなことに、、、。
最近、お尻が重いと思ってましたよ。
毎日忙しいのにね。
実家に行って、家事の合間にアイスクリームとサイダーをご馳走になっているのが一番の原因です。
ジムに行っていないので、かなり筋肉も落ちているはず、、、。
それでこの体重ですからね、、。
恐ろしいです。
ダイエットと体のために酵素玄米を再開しました
DSC06622.jpg
玄米と小豆を炊いて炊飯器で寝かして発酵させます。
ご存じの方も多いと思います。
玄米5合 あずき90gを洗って玄米モードで炊飯器で炊きました。
保温にしておくといい感じにできます。
小豆と玄米を炊いて炊飯器で寝かせるということです。
3日目ぐらいがもちもちして美味しいです。
ちなみに私は泡だて器で玄米を洗っています。

旦那は玄米を食べるとお腹を壊してしまうので、食べられないです。
だから面倒くさいんですよね。

素敵な一日をお過ごしください

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非公開コメント

酵素玄米は初めて知りました!
炊いてから炊飯器で寝かせるんですね。

私も3食玄米だとお腹がグルグルゴロゴロ大運動会が始まります(≧∀≦)

No title

酵素玄米は、初めて聞きました💦
一緒にダイエット頑張りましょう^^

No title

こんにちは。

わんこちゃんのバナナ待ち、真剣な様子が伝わって
きます。
”報酬がないのにカメラを向けないでって”
本当にそんな風にいてるみたいで笑ってしまいました。

酵素玄米美容にも便秘にもいいんですよね。
私便秘症なので進められたことがあります。

No title

2.5キロ増えましたね💦
と言う私も夏休みで1.5キロ増えました😭

酵素玄米、発芽玄米みたいな感じでしょうか?
炊いて3日目くらいがモチモチに
ビックリしました‼️
私は、ご飯もパンもモチモチが好きなので
食べてみたいです。

No title

こんにちは♪
bettymimiさんは
2.5キロなんですね
私はこの1~2年で5キロ以上増えました(´;ω;`)
何をしてもダイエット効果が無くて・・・
酵素玄米ってダイエットに効果があるんですね(^^♪

No title

こんにちは。
これから食欲の秋がやって来ますよ。
今から頑張って体重を減らすように整えてね。
私もあと1kgでもいいんで瘠せたい!!
栗が出てきたら自制できないんです。どうしよう。。。」

報酬がないなら撮らないでって、わんこちゃんはプロ意識の高いモデルさんですね(´∀`*)

2.5キロの増加は、ショックですよね(;´д`)
忙しくしてると、却って体力付けるために頑張って食べるから、気づかないうちに増えてたんでしょうね。
でも、体に良さそうな食事メニューがあるんですね♪
無理なく、元の体重に戻れるといいですね(´∀`*)

こんにちは(^▽^)/

酵素玄米って初めて知りました。
見ため、お赤飯のようですね~。
ダンナ様、玄米ダメですか~。
あれって、分かれるんですよね。
私は好き!でも母はニオイかぐのもイヤ、と。
お腹壊すのはきけんですね!

No title

発酵玄米、初めて知りました。

ダイエットと身体、美容に良いのですね。
私も食べてみたくなりました。
って、私もただいまダイエット中なので食べなくちゃf^o^;

わんこちゃん、可愛い~(*^o^*)/♡

No title

ウチのダンナはいつもピーヒャラピーヒャラなんで
何喰わしても大丈夫っす(*^^)v

ヒマワリ様

しっかりお水に6時間ぐらいつけてから炊くといいですよ。

ひでち様

は~い!!
頑張ります!!!

アリス様

そうなんですよ。
わんこにカメラを向けると一瞬、報酬を期待するような顔をします。

酵素玄米美容にもいいんですよ。
便秘にも、、。
お赤飯みたいです。

kiyoko様

しっかりお水に6時間くらいつけて炊くといいです。
お赤飯みたいになります。

桃ママ様

お肌にもいいですよ(*´艸`*)

ピーちゃんこ様

栗ですか!!??
美味しいですよね!

もふもふミッフィー様

そうなんですよ。
ギャラが無いとブーブーです。

代謝が悪いから落ちにくいでしょうが、このまま放っておくととんでもないことになるのね(笑)
頑張ります。

みゅう様

私は玄米が大好きなので、つい食べ過ぎてしまいます(;^_^A
食べた感じもお赤飯みたいです。
そうなんです。トイレが友達になるから仕事どころで無くなるそうです。

ジェイママ様

美味しいから私はとても好きなんですよ。
わんこかわいいですか!?
ありがとうございます。

プリン

そうなんですね(*´艸`*)

No title

わんこちゃん、可愛い♪♪

私は20年前の痩せすぎ体型から
今の太り過ぎ体型へ華麗なる変貌(?)
30キロ太りました。(・ω・ノ)ノ!

質問を2つ。。

酵素玄米の水加減は炊飯器の目盛りの通りでいいのですか?
小豆と玄米は一緒に浸して大丈夫ですか?

よろしければ教えていただきたいです。
ごめんなさい。

りんご様

炊飯器の目盛よりも多めに入れてください。
(小豆が入りますので)
6時間ぐらい水に小豆と玄米を浸してから炊いてください。
少々やわらかめにたけても大丈夫です。
私は入れませんが塩を小さじ1程度入れて炊いた方が食べやすいです。

便秘とお肌にとてもいいです。

No title

酵素玄米ですか…
お店でしか食べたことないですが
もちもちしていて美味しいですよね
自宅で炊けるとは考えもしませんでした(^-^;

愛紗様

もちもちで美味しいですよね。
家だと食べ過ぎてしまいそうです(^▽^;)

No title

私も今日半熟味付け卵作りました。
温泉卵おいしそう♪

そうそうわが家の夫も何でも食べなくて
めんどくさいです。^^
栄養があっても、仕方ないですね~。

私は毎朝体重を量っています。
新しい体重計は推定年齢が若く出て楽しいです。^^

それにしてもガブだけじゃなくラッピーもお腹を壊して
ストレスなのかな?
明日またガブの通院です。
ワン達早く元気になあれ

No title

この暑い中、お父様のお世話やお母様の事で動いていたら
アイスやサイダーは飲みたくなると思いますよ><
酵素玄米、体によさそうですねー
私も今度チャレンジしてみようかな。夫はもちろん食べませんw

No title

おはようございます。

わんこちゃんバナナ楽しみだね(*^▽^*)
ママからも何かくだしゃいって思ったのかな。

温泉卵大好きです。ヘルシオでも作れるまですね、凄いです。
体重計もう乗るのが怖くて怖くて(;'∀')測れません。

旦那様玄米駄目なのですか、別々に炊かなきゃは面倒ですよね。
ダイエット頑張ってください。

No title

おはようございます。
あははは。報酬がないとカメラを向けちゃ
ダメなの?(笑)わかりやすい。

体重測ってないと知らない間に増えてたりするんですよね。
私もダイエットし始めてから毎日乗るようになって
食生活も変わって来ました。

酸素玄米初めて知りました。発酵させるんだ。
美味しそうですー

No title

毎日お忙しいから
なかなか自分の体のことまで気が回りませんよね。
食べないと体力維持も出来ないし仕方ないですよ。
発酵玄米、テレビで何度か見たことがあります。
4日寝かせてから食べるとか?
うちは家族が白いご飯以外嫌がるのですよ。
私は玄米や雑穀米が食べたいのに( ᵕ_ᵕ̩̩ )

tedukuridaisuki 様

そうなんですね。
かわいそうに、、、。
お大事にしてあげてください。

チョコレーゼ様

家には甘いものをなるべく置かないようにしているのですが、ついつい(^▽^;)
酵素玄米、便秘解消になりますよ。

ぷーにゃん様

ヘルシオでゆで卵もできます。
便利です。
ダイエット頑張ります!!!

chika様

お互いにダイエット頑張りましょう!!!

まるこ様

そうなんです。
4日くらい寝かせて食べるのがいいのですが、すでに炊き立てから食べています。
便秘も解消されました!!!
旦那だけの白米を仕方がないから炊いて冷凍しています。
プロフィール
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bettymimi

Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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