今日もお忙しい中、ご訪問頂き
ありがとうございます
昨日、イオンのお客様感謝デーで5％引きなので行って、買い込みましたよ。
お米にお餅にお肉にヨーグルト、、、重たいものばっかり。
もっと買いたいけれど自転車だから、、、。
家に帰って、買ったものを冷蔵庫に入れたりしていたら、雨が降り出しました、、、。
夕方のお散歩。
レインコートのすれる音が苦手なわんこ。
とにかくひたすら歩きます。
ご近所さんに大根や白菜などたくさんいただいたので、大根なますと白菜漬けを。
実家に毎週白菜漬けを作って持って行っていますが、我が家はほんの少ししか、口に入っていないです
採れたてのお野菜なので、出来上がりが楽しみです。
冷凍していた柚子皮をあっという間に使い切って、今、無いのが残念。
今日の地味弁です
ヨガの初心者プログラムを続けて間がないですが、毎日30分やって、右肩の違和感も半減し、冷え性が改善しています。
私の体って、すごく単純かもしれないです。
関連記事はこちら ☆彡夜にやるからかな、、。
脚の冷えで、夜中に目が覚めなくなっています。
どれだけ血行不良なのかって、私の体。
血の巡りが悪いと、うちの母の様になるかもしれないですから、、。
とにかく半年は続けてみるのが目標です。
素敵な一日をお過ごしください
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こんにちは。
わんこちゃんレインコートのすれる音が苦手なので、早く
用を足してお家に帰りたいのかな。
大根のなますを見るとお正月を連想しちゃいます(;^_^A
ゆず皮が入ると香りもいいですしひと味違いますものね。
美味しそう。
こんにちは。
身体を動かすって良い事ですよネ。
身体もポカポカ・・・そしてエネルギーも消費出来て良い事だらけですね。
私もエアロバイクですがやってると便秘が改善しました。
この調子で頑張るわ。。。
わんこちゃんのレインコート、カラフルで可愛らしいですね(*^。^*)
でも、わんこちゃんは音が嫌いなんですね。
分かるような気もします。
お漬物やなますが、とっても美味しそう(≧▽≦)
せっかくこんなに沢山作ったんだから、お家でもしっかり食べて下さいね(^_-)
毎日３０分もやってるんですね。
私はちょっとやったらすぐに飽きて、続きません(>_<)
でも、効果を求めるなら、それなりの時間続けないとダメなんでしょうね。
今日からもう少し頑張ってみます＾＾；
わんこちゃん、頑張って走っていますね。
一緒にbettymimiさんも走ってるんですよね。お疲れ様です。
白菜？大根の季節になりましたね♪
今年は葉物はそんなに高くないから嬉しい♪
漬物は持つし、お弁当に入れてもいいですね♪
ヨガやって体調もいいんですね。
継続は力なり♪頑張って下さいね♪
こんにちは
わんちゃんのレインコート マシュマロカラーで可愛いです～*：・☆.*
カシャカシャの擦れる音、、わかりますね(^^ゞ
bettymimiさんのヨガのお話と動画を見せていただいて
私こそもっと気をつけねばと
お布団うえで開脚やゆらゆら体操始めています
いつも使わない筋肉を動かすと 気持ちがいいですね
ナイスきっかけをありがとうございます～*＾-＾*⌒☆
新鮮なお野菜の白菜漬け、ダイコンなます美味しそうですね✨
体もしゃきっとしてきますね!(^^)!
自転車でそれだけ買ったら重かったでしょ！
最近お米はネットでしか買ってないような・・・
うちのすぐ近くに自宅の前で朝に採ってきた野菜を売ってるところがあり、新鮮だし安いのでたまに買います。
白菜もお漬物にすればいいですね！大根は葉付きなのでお漬物にするのですけどね。
ヨガが効果があってよかったですね！
私も血行不良なので動かないと・・・
テレビのラジオ体操はしてますけどね(^o^)
そろそろ寝る前の腹筋もしないと(^_^;)
なますや白菜漬けも作られるんですね。
それにしてもヨガの効果がもう出てるなんて
すごくないですか？
びっくりです。
継続は、、頑張ってね。白菜の漬物美味しいよね。柚子は欲しかったね。広島菜も美味しいけど、大株すぎるからたまに小さいのを送ってもらっているよ。
そうなんです。
わんこ、レインコートのすれる音が嫌だから、出すものを出して、さっさと帰りたいのですよ(笑)
大根なますと言ったら、お正月ですよね(笑)
お弁当のおかずにもいいですから。
普段使わない筋肉を使うと随分違いますよね。
ピーちゃんこさんも頑張っていますね(*´艸`*)
わんこ、ビニールがすれるような音は嫌いなのですよ。
耳がよく聞こえる分、変な感じに聞こえるのかな！？
ヨガをしたら、内臓も動いて元気になっています。
頑張りますよ。私も。
家だから誰にも見られませんが、体がカチカチなので、傍から見たら何をやっているのかさっぱりわからないと思います(笑)
葉物、安いですよね。
有難いです。
ヨガをやるのも、今まで以上に体がかたくて大変ですが、無理せず頑張ります。
ありがとうございます(*´▽｀*)
重量物ばかりお疲れさまでした
自転車だと大変ですね
そしてヨガってすごい効果があるんですね
冷え性は辛いですもんね
あたしもなにかしなくちゃです
レインコートかわいいですか！？
ありがとうございます(*´▽｀*)
開脚とゆらゆら体操、いいですね。
お互い頑張りましょう♪
白菜漬けも大根なますも美味しくできました(*^▽^*)
自転車生活なのでいつもの事なのですが、そりゃあ大変でしたよ。
お天気が良かったら、もう一度、イオンに行きたかったです(笑)
お米が商品入れ替えで、まだ新しいのに5キロが1000円で、おまけに5％引きだったら買うしかないですよね(笑)
主婦ですから、必死ですよ(笑)
NHKのラジオ体操も本気でやったら結構きついですよ～。
私も腹筋も鍛えないといけなかったです(^▽^;)
即席の白菜漬けですが、家で作ると美味しいですよ。
私もこんなに早くヨガでいい感じになるとは思いませんでした。
体が硬いから、なんちゃってヨガのようなスタイルですが(笑)
頑張って続けてみます(*^▽^*)
そうそう！！
広島菜も美味しいですよね。
だけど私は白菜の方が好きかも(*^▽^*)
どこでも自転車なので、、(笑)
私もびっくりです。
体が硬くてがちがちですが、気持ちいいんですよ。
頑張って続けますね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
漬物いろいろつけましたね。
私も漬物作らないと！
ヨガ続けられるときっと良いですね。
ファイト！
私はラジオ体操もつづかなかった…。
うちの子達
ヨーグルト食べます。
私が作るカスピ海ヨーグルト。酸っぱくないし甘くないので
毎日朝食後に食べさせています。
もうコースになってます。＾＾
漬物いろいろつけましたね。
私も漬物作らないと！
ヨガ続けられるときっと良いですね。
ファイト！
私はラジオ体操もつづかなかった…。
うちの子達
ヨーグルト食べます。
私が作るカスピ海ヨーグルト。酸っぱくないし甘くないので
毎日朝食後に食べさせています。
もうコースになってます。＾＾
レインコートの音、私達でさえもシャリシャリって音が耳につくから
わんこちゃんだと余計に耳にきちゃうのでしょうね。
お家ヨガ、もう効果が出始めてるってすごいですよー
やっぱり元がちゃんと作ってきてるボディだから
すぐに反応するのだと思いますよ！
私なんて脂肪が多すぎで冷たくてやばいです(;^ω^)
おはようございます。
雨でレインコートが苦手なわんこちゃん必死に歩いてますね。
えらいわー！！
ヨガ良さそうですね。初心者プログラムでもそんなに良い傾向が。
私もやってみようかな。
私も血行不良かも。
昨日はコメントなかなか入らずご迷惑かけてごめんなさい。
ほんとどうしちゃったんでしょうね。
雨の日のお散歩は大変ですね。
これからますます寒くなるので
風邪ひかないように暖かくしてお散歩してくださいね。
お漬物、美味しそうですね！
大根も白菜も美味しい季節になってきましたね♪
ヨガ、早くも効果が？！
私も酷い冷え性で電気毛布がないと寝られないです。
体を動かしたり伸ばしたり、大事ですよね。
時々気が向くとやるんですが、長続きしないです（笑）
カスピ海ヨーグルト、おいしいですよね。
昔作っていましたが、続かなかったです(^▽^;)
犬は耳がいいから、ビニールのすれる音が耳につくのでしょう。
私の体はすごく単純なのかもしれないです。
おかげで寝ざめがすっきりしています(笑)
システム障害なのか、なかなかコメントできない日も(-_-;)
ありがとうございます(*´▽｀*)
シニア犬なので、寒い日や雨の日のお散歩は気を付けないといけませんね。
冬野菜が美味しい季節になりましたね(*´▽｀*)
私は高血圧予備軍だから、体を動かさないとまずいんですよ(笑)
頑張りますね(^.^)
