今日もお忙しい中、ご訪問頂き
ありがとうございます
お台所でおこぼれを待っているわんこ。
うっかり目を離したすきにゆでていたかぼちゃを焦がす寸前で気付いたので、部屋中にわんこの大好きなかぼちゃのにおいが充満してしまいました。
朝散歩して、ご飯を食べて、うだうだしていたのにすっ飛んできました
まだまだ元気です
今日の地味弁です
今朝は、雨が降り、気温も下がり、肌寒いです。
気圧の変動で、体調不良気味です。
ご近所の70代の奥様。
1年かけて15㎏のダイエットに成功されたそうです。
食事制限とツムラの漢方薬、プールで歩いてカロリー消費させて頑張られたそうです。
白米大好きなので、かなり制限しいているそうです。
おやつも。
糖質を確認しながらの食事だそうです。
おかげで腰痛と肩こりも改善され、今もダイエットは継続中だそうです。
1年もの長い間、よほど根気が無いとなかなか続けられるものではないです。
すごいですよ。
私ですが、三食きっちり食べるのをやめた途端、ほんの少しずつ元に戻ってきています。
日頃自転車生活をしていて、動き回っているので、食事制限だけで何とかなりそうです。
白米や玄米を減らすのは慣れるまでは本当に辛いですが、健康のため仕方がないですね。
だいぶ慣れてきました。
今朝は、おから餅に砂糖少なめのきな粉をかけ、レーズンを少し入れたヨーグルト、ミロを1杯です。
素敵な一日をお過ごしください
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こちらも今日は寒いです！気温差10℃！
お互い体調管理気をつけましょうね。
70代ででダイエットしようと思うなんてすごいですね！
それもちゃんと落としてるし！
bettymimiさんも頑張っているし、私も見習わなくては！
こんにちは。
わんこちゃんかぼちゃの茹でてる匂いに
誘われて台所に…。
好きな物には敏感に反応しちゃいますよね(^^ゞ
変わりやすいお天気で体調管理が大変
ですよね。
自転車でのお買い物はいい運動になりますし
わんこちゃんとのお散歩もしてますし…。
１年で１５Kgはすごい！
腰痛と肩こりは体重にも関係あるんでしょうか！？
じゃあ私も体重が減ったら治るかな(^▽^;)
bettymimiさんも戻ってきたんですか
いいなぁ(#^.^#)
私も頑張らねば(; ･`д･´)
こんにちは。
オートミールを朝30ｇ食べています。白米の代わりです。
これがなかなか良いんです。
お腹が空かないのでオヤツ藻減りました。
ついでに体重も減りましたよ。
ワンちゃんにこんな顔されちゃったらツライですね・・・
じっと見つめられたら、はいよ～
ってあげちゃいそう。
飼い主の忍耐力が鍛えられそうです＾＾
７０代で１５ｋｇは凄いですね！
代謝が落ちてるからなかなか減らないんですよね・・・
私も一時期、低インシュリンダイエットやりました。
糖質制限ですね。
bettymimiさんはジムに行かなくても、自転車でハードに動いてるから大丈夫ですよ！
カボチャを煮た匂いですっ飛んでくるなんて、わんこちゃんはよっぽど好きなんですね♪
いいお顔してるわ( *´艸｀)
７０代になったらもうダイエットとかしないで好きなものを食べたいだけ食べていいんじゃないのかなぁって思ってましたが、それで腰痛などが治ったと聞くと、やっぱりいくつになってもやった方がいいんですね～
私も、おなかの肉がなくなれば、腰痛が治るんじゃないかと期待してるんですが、多少体重が減っても、おなかの肉だけは減らないんですよね(;_;)
なぜなんでしょうね～
bettymimiさんは自転車のおかげでかなりの運動量をこなしてるみたいだから、しっかりと成果が出てるんですね。
自転車、私は乗れないからそれも無理だわ(>_<)
ダイエット、少しは良いのですが、
すぐに挫折します。
言い訳は「太っても食べた方が良い」
こうしてメタボ街道まっしぐらです。
私も数年前、１年かけて８ｋｇ落としました。とにかく余計なものを食べない、って言うことで頑張りましたが・・・数年かけてまた元通り。なにやってんの！！って感じです。ダイエットした後、それを維持するって言うのが大変なんだなぁと実感してます。
気温差10度ですか！？(;´Д｀)
体がついて行けないですね。
病院で痩せるように指導されて、頑張ったそうです。
意志が強い方ですよね。
綺麗に痩せられて、はつらつされていらっしゃいます。
なかなかできることではないですよ。
かぼちゃとさつまいもの匂いだとどこにいても素早いです(^▽^;)
美味しいものをよく知っていますよ( ´艸｀)
整形外科で痩せるように言われ、頑張ったそうです。
20代の頃のような体形は無理だけどとは言われていましたが、綺麗に痩せられ、はつらつとされています。
なかなか続けられるものではないですよね。
まだまだ頑張っていらっしゃいます。
私も頑張っていますよ(^▽^)/
頑張りましょうね！！！
オートミール、絶対満腹感も出ていいですよね。
まだ継続中ですか！？
体重も減ったのですね。すごいです！！！
足踏みしながら待っているのですよ。
もう少しだけよって言いながら、何回もあげたくなってしまいます(^▽^;)
近所の方に聞いたらご自分の食べる量が多すぎると気付かれたそうです。
整形にも痩せるように指導されたそうです。
すごい頑張りですよ。
近くに住む娘さんも一緒に頑張っているそうです。
私は下半身デブなので、パンツスタイルやタイトスカートをきれいに着こなすためにがんばっています(^▽^)/
ありがとうございます(*´▽｀*)
かぼちゃが大好きなので、足踏みしながらそわそわ待っているのですよ。
わんこにあげるために味をつけることができないです。
なので、私たちは、最近かぼおちゃの甘みだけで楽しむ生活をしています。
整形で痩せるように指導されて、思い切って頑張ったそうです。
体が軽くなってすごく楽になったそうで、はつらつとされています。
プールで歩いているから筋肉もついたのかもしれないです、
自転車生活も色々なところで目撃をされるので、ちょっと恥ずかしいです。
あんなところまで自転車でとかなり驚かれています(^▽^;)
美味しいものは糖質もたっぷりのものが多いので、余程覚悟が無いと難しいです。
痩せても持続させるのが大変ですしね。
以前、少しやせた時にジム仲間にどうせリバウンドするのになぜ痩せる必要があるのかなんて、嫌味を言われたことがあります(笑)
すごいですね。
だけど元に戻ってしまったのですか(;´Д｀)
キープさせるが一番大変ですよね。
全く若いときから体形が変わられていない方たちは、やはり毎日体重計に乗って、食事調整をしているそうです。
体重計に毎日乗るのが習慣だそうです。
わんこちゃん、カボチャが好きなんですね。
すっ飛んできたなんて、可愛いです。
おからもちって何？と検索すると、いっぱいヒットしました。
有名なんですね、おからもち。
ふとカテゴリのところを見たら、bettymimiさんのれしぴもちゃんとこのブログにのってましたね～。すごい。
おからグラタンまである～！
参考にさせていただきます。
ありがとうございます。
私も作ってみようと思いました。
かぼちゃは甘くて大好きです。
犬のおやつでかぼちゃが入ったものが結構あります(*´▽｀*)
おからを使ったお料理やおやつ、いろいろありますよね。
旦那がうの花の炒り煮などのお料理があまり好きでないので、ついお餅にしてしまいます。
食べやすくて結構おいしいです。
ダイエットは効果が感じられるようになったらしめたものですね。
ただ、それまでの気力が必要。
ああ、私って根性なしの煩悩の塊です～～。
こちらでもまた冬に戻ったみたいで寒かったです。
最低気温はまいなすです。
一年でこんなに体重を減らせるなんて！
けっこう太っていた方ですよね。
私も今回の副作用で2㎏減ってまだ維持してます。笑
ラッピーの貧血対策に薬も飲んでいますが
今日はレバー（ワン用おやつ）も
買ってきました。
なんでも食べてくれるのでうれしい。
おはようございます。
わんこちゃんの待ってるところがマットの柄と重なって
ふわふわのスカート履いてるように見えましたよ。
可愛い(*´∀｀*)
かぼちゃに夢中だったんですね。
１年で１５キロすごいすごい
ゆっくり痩せるのが一番良いですよね。
私は白ご飯が嫌いなので殆ど食べないんですが、
スナック菓子がやめれませーん。それやめたらね・・・(^_^;)
体調の方は大丈夫ですか？
寒暖差が大きい時、体がついていきませんよね。
こちらも昨日は雨で最高気温4℃。
前日と14℃差。寒くてたまらなかったです(>_<)
お目目くりくり、可愛いお顔でおねだり上手なみみちゃん(^-^)
この視線には誰も勝てませんね^^;
ダイエットは継続と強い意志が必要なのでしょうか。
短期間で痩せるよりも時間をかけた方が
体にも優しいしリバウンドも少なそうな？
ライザップなんてすぐリバウンドしてる気がします(^o^;)
おっしゃる通りです！！！
かなりの気力と忍耐力が必要です。
なかなか持続できるものではないですよね(;´Д｀)
最低気温がマイナスですか！？(；ﾟДﾟ)
丸っこい方でしたが今ではすっきりです。
副作用、きつかったのですね、、。
ラッピーちゃん、食欲があるからちょっと安心ですね。
本当、ふわふわのスカートをはいているみたいですね(*´▽｀*)
気付かなかったです(*´艸`*)
白米が苦手なのですか！？
うちの妹も白米大嫌いです。
理由は小学校給食がトラウマになっているそう。
スナック菓子って、食べだしたら止まらないですよね(笑)
昨日は頭がのぼせて、具合が悪くてグダグダ一日していました。
お天気がすぐれず、寒暖差が激しいとぐったりです(;´Д｀)
ばばあですよ(^▽^;)
今日はすっきりです。
ライザップはあっという間に皆さんリバウンドしていますよね。
最初は衝撃的でしたが(^_^;)
ってあげちゃいそう。
