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50代ダイエット、順調です

おかあたん、ダイエット中なのにそんなもの食べてもいいの!?
DSC03865.jpg
わんこが必死で見ています。
砂糖抜きダイエット。
塩分も高血圧のため控えめにしています。

甘いものが食べたくなったら、蜂蜜をなめたり、、、。

たまにこういったミニ食パンのサンドイッチ用にバナナをのっけて焼いて、シナモン振ったり。
蜂蜜シナモンにしたり。
かなり小さくて、薄い食パンです。
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おかげでここ1カ月で2キロ近く減りました。

お金がかからないダイエット。

この間、久しぶりにお饅頭をいただきましたが、甘すぎて無理になりました。
砂糖がすっかり抜けましたよ。

血圧のお薬を増やそうかと主治医に言われていましたが、ちょっといい感じになってきました。

素敵な夜をお過ごしください 
                              
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非公開コメント

えらい!!

私は甘いものが大好きで、お酒も大好きなので砂糖抜きダイエットなんて、とても無理ですぅ。カロリー計算(ざっとのだけど)しても、おやつを食べちゃうから全然減りません。そうかぁ、やっぱり糖分が敵なんですね・・・

No title

ワシもプール🏊行ってますが最初は痩せたんですが
肩の筋肉が増えて体重が減りません(汗)

No title

年齢を重ねると
どんどんダイエットって難しくなりますよね
ひと月で2kg近くはすごいです
パンも白いパンじゃないんですね
糖分だけじゃなく糖質も抑えられてる感じでしょうか?
あたしも糖質オフ商品を取り入れたりしてますが
基本的に甘いもの大好きなので難しいです(´・ω・)


No title

私は、ストレスで結果的に体重減ってしまったけど、好きだったものを美味しく食べたいなぁって思うようになりました。
単に痩せるだけじゃダメですよね。
健康的にやらなきゃね。

その点、bettymimiさんは砂糖抜きに慣れての結果だから、すごくいいことだと思います。

No title

おはようございます。
やっぱり砂糖抜きは大きいですねー。

私も糖質制限ダイエットして痩せました。
今は頑張って維持してます。

たまには甘いものも必要ですね~
美味しそう♪

ぴかりん。様

おはようございます(^▽^)

お米が好きなので、それはしっかり食べています。
褒めてもらえてうれしいです!!!!!!!!!!!
励みになります。
コロナ前の体重まであともうちょっとでもどせます。
がんばります(≧∇≦)

rossi様

おはようございます(^▽^)

脂肪より、筋肉の方が重いですからね!!!
理想的ですね。
マッチョになってるんですね。

愛紗様

おはようございます(^▽^)

これは全粒粉入りのパンなんですよ。
食物繊維がたっぷりなので、同じ量でもこちらの方が満足感があります。
ちょっとお高いですが、、、。
米は普通にとっています。
米大好き人間なので(笑)

砂糖を使わないようにすると味覚も変わってきますよ。

もふもふミッフィー様

おはようございます(^▽^)

ストレスで体重が減ったなんて、、、。
それは好きなものや美味しいものを楽しんで食べなきゃ!!!

私は主治医に太ったことがばれたらやばいんです(;^ω^)
病気もちなので、太るのは悪だと言われ続けています。

chika様

おはようございます(^▽^)

chikaさんは糖質制限でダイエットされて、維持されてらっしゃるのですね。
それはすごいです!!!

すごい!

1ヶ月で2キロ!?
えらい!!!
私は太りましたー(ノД`)
最近チョコが美味しくて食べてたら
あっという間に大台に・・( ゚д゚)
身体の中は糖分だらけだと思われます(・_・;
bettymimiさんを見習わなければ!

No title

こんにちは。

わんこちゃん、おめめまん丸にして
見あげてる顔が可愛いですよ(。・ω・。)ノ♡
本当に話しかけてくれてるみたいですよ。

ダイエットには糖分が敵なんですね。
睡眠不足も太りやすいと聞いてます。
睡眠時間が短いとお腹が空いて食欲が
増すとか…。

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

rumae様

こんばんは(^▽^)

とにかくよく動くようにして、砂糖を抜いています。
チョコレートは食べだして、はまったら、なかなかやめられないです、、。
美味しいですもん。

アリス様

こんばんは(^▽^)

最近、よくむにゅむにゅごにょごにょ、まるで話をしているかのように訴えてくるんですよ。
食べ物と散歩の事で必死で訴えてきます(^▽^;)

確かに睡眠不足も太る元ですよね。
遅くまで起きていたら、お腹すきますもん。

No title

こんばんは。
ダイエットが上手く行ってるようで良かったですね。
これからもその調子で。。。
我が娘婿は、メタバリアEXを飲んで痩せ始めました。
血糖コントロールと脂肪に効き目があるようですよ。

鍵コメh様

こんばんは(^▽^)

その番組があったのは覚えていますが、実はそういったことがあったのですね、、、。
知らなかったです(゚Д゚;)

ピーちゃんこ様

こんばんは(^▽^)

メタバリアEX、チェックしてみます。
名前からして効果ありそうですね!!!
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bettymimi

Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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