ジムでの私の平均消費カロリー

私ですが、ほぼ毎日ジム通いをしていますヽ(´∀`)ﾉ

頑張ってるでしょ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

なぜ毎日頑張れるかというと、自宅から自転車で5分もかからないのが一番大きいです。

私の通っているジムにはプールがないのが残念ですが、わがままは言えません(-∀-)



この頃デブってしまい、積極的に色々頑張っています。

過去記事はこちら　最悪です　 痩せてきましたヽ(´∀`)ﾉ

有酸素運動系の運動をした物のみ、ジムでその日の消費カロリーを毎日計算してもらえます。

筋トレ以外のジムでの私の一日の消費カロリーは、平均７００㌔カロリー

筋トレの消費カロリーをも入れたら、それ以上の結構な数字になります。

結構頑張っているでしょ(´∀｀σ)σ



たるみ気味のおなかも締まってきましたヽ(´∀`)ﾉ

脂肪より筋肉の方が重いので、劇的にはまだ体重は減っていませんが、いい感じです。

この調子で、今回は頑張っていこう( ^o^)＜ﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝﾝww





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