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体質改善を目指します

先日の内視鏡検査で、逆流性食道炎だということが分かった私( ノД`)

関連記事はこちら 検査結果が出ました

DSC00042.jpg

毎日気楽に過ごしているので、ストレスはたいしてないはずなので、改善すべきは食生活ですね。

これからは、胃に負担がかからないものを中心の食事にしようと思います。

DSC00039.jpg

食事をとるときにはしっかり噛んで時間をかけて食べ、夜寝る4時間前には食事を終えるようにしようと思います。
(主人が遅く帰宅した時に、おかずをちょっと食べたりしていました

ダイエットにもつながるかも(^ω^ ≡ ^ω^)

DSC00052.jpg

今日もいっぱいいいことありますように

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はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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