おかげで7.3㎏減

ゴールデンウィーク明けから性根を入れてダイエット中の私です(ﾟ∀ﾟ)
40代なので代謝も悪く
若いころのようにはなかなか痩せません
毎日筋トレや有酸素運動を無理なく頑張っています(*´v｀)

光熱費の節約とジムでしっかり集中して運動するために
作りおきおかずに励んでいるのですが
今朝も頑張って追加で作りました
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毎日暑いので冷たいものを食べたくもなりますが
カロリーが高いアイスクリームはやめて|ω･`)
かわりにスイカやパイナップルを食べています

運動と食事改善で
ゴールデンウィーク明けから7.3㎏減
筋肉量が増えているのか見た目は実際の体重より
ぐっと痩せて見えるみたいです
後は下半身にもうちょい筋肉をつけて
ひきしめるのが目標ですヽ(´∀`)ﾉ

朝からばたばた
おかずづくりに励んでいるので
とっても迷惑そうなわんこです(-∀-)
うるさくって寝れないって(ﾟ∀ﾟ)

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今日もいっぱいいいことありますように





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