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糖質制限プラスかさまし

毎日食事制限と筋トレ、有酸素運動をがんばっていますが、
ここまで来たら体重もどんと減らない(´д⊂)
体が慣れてしまったのか
そんなに食べていないのに体重が増えていたり
食欲の秋に打ち勝つために色々作戦を練らなければです(゚∀゚)
糖質制限プラスかさまし
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何事も、安い材料でが基本です(゚∀゚)
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最近キャベツが安く、1玉100円
キャベツ丸ごと使って、こんなのを作ってみました
キャベツを細切りにして、ビニール袋に入れ大さじ1の塩をふりかけしばらく置いた後、水気をしっかりとり、保存容器に移して白だし大さじ4とごま油大さじ2をふりかけて出来上がりです(*´v`)
しばらく保存できるので、食事の度に刻む手間が省けるのでいいと思いませんか
ビタミン豊富なキャベツで、白だしとごま油がいい感じですヽ(´∀`)ノ
キャベツ1個の水気を一度にとるのは大変なので、半玉ずつ2回に分けてやりました(*´v`)
これだけあれば当分不自由しません
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次はえのきたっぷり、豚ミンチで照り焼きを作りました♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
かさましも出来て、食物繊維たっぷり
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少しは効果出ますかね(゚∀゚)
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今日もいっぱいいいことありますように




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Author:bettymimi
はじめまして。毎日楽しいことを探し生活している主婦です。トイプードルとペキニーズのミックス犬を飼っています。

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