相当やばいです

筋トレと有酸素運動を頑張ってダイエットに励んでいます(ﾟ∀ﾟ)

全く、お酒を飲まないので

効果が出るのが割と早かったのですが

ここにきて急激に2キロ増

やばいですΣ(´Д`*)

朝食はいつも軽めにしていたのを

この頃朝からきっちりと食べたのが

原因かも･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

このままいくと相当やばいです((((；ﾟДﾟ)))))))



もうこった朝食はやめて

手軽なスムージーにすることにしました

はちみつは入れずに

バナナの甘味だけですヽ(´∀`)ﾉ

小松菜とバナナ、オリーブオイルと豆乳で作りました



どう効果が出るか楽しみ

何だかまるで自分が実験材料みたいです(*´v｀)



寒くなったのでルイボスティーを

保温性のある水筒に入れて

温かいのがいつでも飲めるようにしています(ﾟ∀ﾟ)

その都度お湯を沸かしていたら

ばかになりませんもんね(*´v｀)



とりあえず増えた体重をもどすのが目標(ﾟ∀ﾟ)

目標までの道のりは長いです
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今日もいっぱいいいことありますように




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